亞麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊

亞麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊 圖片來自豆果美食網

亞麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊亞麻籽粉也就是將亞麻籽磨成粉末。

具有一定的養生功效 麻子粉性平味甘，並且含有亞麻木酚素。對於治療疾病有很大的幫助。特別是針對祛風潤燥，用於皮膚搔癢以及眩暈便秘都有不錯的療效，今天為大家來詳解一下亞麻籽粉的功效和禁忌人群。

2. 亞麻籽粉什麼人不能吃
4. 乳腺癌 得了乳腺癌的病人不能吃，因為亞麻籽裡面含有雌激素會刺激乳房再次發育。如果吃亞麻籽會導致雌激素向癌細胞轉移。
6. 孕婦 孕婦屬於特殊人群。因為亞麻籽裡面含有木酚素。分數屬於雌激素一類，當孕婦服用以後會導致體內激素紊亂，給胎兒帶來不利的情況。
8. 過敏體質 對於一些有疾病的人或者是過敏體質，不能吃亞麻籽，否則會給身心帶來影響
10. 亞麻籽粉的好處：
12. 對抗乳腺癌和類風濕性關節炎 亞麻籽粉裡面含有木質素，會在腸道里被細菌轉換成抵抗癌症的物質，特別是針對於女性乳腺癌，還有內風濕性關節炎，都有很大的療效。
14. 增強腸道功能 亞麻籽粉可以增強腸胃的蠕動。並且可以降低膽固醇提高血液中的不飽和脂肪酸。同時可以有效的降低膽固醇。
16. 預防心血管疾病 有研究表明亞麻籽服用以後血小板的epa增加兩倍以上。當中的亞麻肌酸能夠終止血小板凝聚在一起，因此可以預防心血管疾病。
18. 調節荷爾蒙 亞麻籽粉當中含有木質素。有效的調節女性體內荷爾蒙，對於女性的更年期也有一定的預防作用。同時，如果體內的雌激素過多，也會產生一系列的疾病，亞麻籽可以有效的對抗雌激素。 亞麻籽還有很多的好處，並且亞麻籽的服用方法簡單方便，可以泡水喝。在工作有時間不妨沖泡一點亞麻籽粉來喝，不僅可以消除疲勞，還可以強身健體，同時對於女性來說，更是益處多多。

目錄

黑米糊的用料

• 黑米100g
• 黑芝麻20克
• 糯米1把
• 亞麻籽粉3勺
• 核桃仁幾瓣

黑米糊的做法

2. 黑米放入破壁機
4. 核桃
6. 糯米
8. 黑芝麻，所有材料一起洗淨後倒入適量的清水
10. 倒入適量的亞麻籽粉
12. 按營養糊鍵即可

芝麻簡介

中文名稱：芝麻

分布區域：熱帶及部分溫帶地區

芝麻（學名：Sesamum indicum），別名胡麻、脂麻、油麻，是胡麻科胡麻屬植物。是胡麻的籽種，鄉下常見的秋季莊稼之一，被稱為八谷之冠。"芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽種，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的熱帶地區以及部分溫帶地區。芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應用價值。它的種子含油量高達55%。中國自古就有許多用芝麻和芝麻油製作的各色食品和美味佳肴，一直著稱於世。芝麻，被稱為八谷之冠。芝麻是一種油料作物，榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油，特點是氣味醇香，生用熱用皆可。美國科研機構為了加大芝麻的產量研製轉基因芝麻，好處有產量高出油率高等效果，但是轉基因視頻危害一直是個長期的話題，常期食用對人體會產生極大的危害，易造成不孕不育，加大癌症的發病率。" 它遍布世界上的熱帶地區。在溫帶地區也有種植，比如中國的山西等地。因為它的種子含油率較高並是可食用的，所以它被大量種植。芝麻有黑芝麻和白芝麻兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。

形狀特徵

外形：一年生直立草本。高60-150厘米，分枝或不分枝，莖中空或具有白色髓部，葉微有毛。

葉子：矩圓形或卵形，長3-10厘米，寬2.5-4厘米，下部葉常掌狀3裂，中部葉有齒缺，上部葉近全緣；葉柄長1-5厘米。

花朵：單生或2-3朵同生於葉腋內。花萼裂片披針形，長5-8毫米，寬1.6-3.5毫米，被柔毛。花冠長2.5-3厘米，筒狀，直徑約1-1.5厘米，長2-3.5厘米，白色而常有紫紅色或黃色的彩暈。雄蕊4，內藏，子房上位，4室（雲南西雙版納栽培植物可至8室），被柔毛。花期夏末秋初。

果實：蒴果矩圓形，長2-3厘米，直徑6-12毫米，有縱棱，直立，被毛，分裂至中部或至基部。

種子：有黑白之分，黑者稱黑芝麻，白者稱為白芝麻