中華獼猴桃
 原圖鏈結 圖片來自dreamstime |
中华猕猴桃（学名：Actinidia chinensis）为猕猴桃科（Actinidiaceae）猕猴桃属（Actinidia）的植物，為大型落葉木質攀緣藤木，是中国的特有植物。分布于中国大陆的湖南、广西、江苏、湖北、福建、安徽、陕西、河南、浙江、广东、江西等地，生长于海拔200米至600米的地区，一般生于低山区的山林中、灌木林、高草灌丛和次生疏林中。
目录
变种
别名
阳桃，羊桃，羊桃藤，藤梨，猕猴桃
异名
- Actinidia chinensis Planch. f. jinggangshanensis C. F. Liang
- Actinidia chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang
- Actinidia chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang f. chlorocarpa C. F. Liang
- Actinidia chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang f. longipila C. F. Liang et R. Z. Wang
- Actinidia chinensis Planch. var. lageniformis S. Y. Wang et C. F. Chen
- Actinidia chinensis Planch. var. nephroocarpa S. Y. Wang et C. F. Chen
- Actinidia chinensis Planch. var. rufopulpa (C. F. Liang et R. H. Huang) C. F. Liang et A. R. Ferguson
- Actinidia chinensis Planch. var. setosa Li
营养价值
被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍[2]。
食用功效
1、降低胆固醇：果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病[3]。
2、促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。
3、降血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，防治心脏病等。
4、防癌抑肿瘤：猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5、增强体质：猕猴桃促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。
适用
禁忌
参考文献
- 昆明植物研究所. 中华猕猴桃（原变种）. 《中国高等植物数据库全库》. 中国科学院微生物研究所. [2009-02-24]. （原始内容存档于2016-03-05）.
- ↑ 硬毛猕猴桃形态特征硬毛猕猴桃产地生境 - 猕猴桃营养价值，猕猴桃之家，2016-01-09
- ↑ 不愧是水果之王，果然营养丰富，滋补果品，腾讯网
- ↑ 猕猴桃的功效与作用，知乎
- ↑ 吃猕猴桃好处多但这几类人不能吃，中国农业信息网，2018-09-05
外部連結
- 中華獼猴桃, Zhonghuamihoutao 藥用植物圖像數據庫 (香港浸會大學中醫藥學院)
- 認識植物-獼猴桃 認識植物網
- 中华猕猴桃栽培技术 - 红心猕猴桃 四川红心猕猴桃
- 中华猕猴桃（原变型）形态特征中华猕猴桃（原变型）生长环境 猕猴桃之家
- 中华猕猴桃是什么有什么保健效果_苹果绿 苹果绿养生网