丈量世界的健康標識(蕭月月)
作品欣賞
丈量世界的健康標識
天天在地球走路，沒有誰說不會，可腳步下的那點兒事，也扯上了文章的意味。
可能有人要問：啥？寫腳步？沒逑事干。可我蕭月月卻理直氣壯，真要寫出點文字來給大家看看。
不然的話，我們來覷覷，一些人麼？天生不愛走路，問他（她）啥緣由？只有三個字來湊數；至於什麼三個字，在喉嚨里打籮籮。可喜歡的日常，卻是以車代步，那個車兒搖一搖的感覺，特他媽舒服。
這種覷稀奇的想法，不知持續了許久，讓我的問詢，常常牽腸掛肚，在腦海里反覆，在心靈深處，惹得自己晚上，只要一旦思想，肯定失眠睡不着。
也可能我們一家子，瞧瞧都是肥胖體質，超重的陰霾，時常籠罩着：兒子、兒媳胖得驚人，超重40至70斤左右；5歲大孫子的贅肉，也超10來斤重，他只要撲向我，簡直像抱着的秤砣，讓我的鬱悶，糾結了好久。
全家除了我與老婆之外，所有人特不喜歡走路，尤其是兒子、兒媳，胖胖的仿佛是彌勒佛，愛吃餐館裡的飯菜，不喜歡自己做；若一旦自己烹製，也是又辣又咸又麻的高熱量食物；用貪吃、愛睡、久坐、不喜歡運動來形容，決定沒有錯；就是偶爾走上幾步，也與共享單車同步。
我將這個緣由去問上帝，他沉默了許久，盯住我的眼，仿佛已把我看透：我造人初衷，是希望人類，每人擁有雙腿雙腳，才不會成為行動矮子，才可以行走天下，才可以為改造世界去勞動。
這樣的說法，我真不明白對錯？我也曾經在瘦子、胖子、正常個子中過渡。緣於勞動與鍛煉，在走路中延續，直至生活到現在，在灑脫中苟活。
回溯曾經逝去歲月，辦公室工作三十餘年之多，仿佛電影膠片，在眼眸前映出：坐着是常見，走路機會不多，最忙的是公務接待飯局酒局，觥籌交錯，油膩頗多，肚兒圓圓，迎新送舊：「進出單位有車坐，茶肆酒樓宴客多；晚上熬夜做文章，醉夢之中還忙碌。天天歌舞又昇平，如同進了安樂窩；應酬勤快懶散動，逍遙自在賽仙哥。」
這樣環境，游遊刃刃的生活和工作，身體不超重，簡直天理難容。於是乎，我的七、八十斤電線杆子，蹭蹭蹭，在吃喝的倒進拉撒，猛增為一百七、八斤水桶，讓幸福的舒適，擦肩而過：「心寬體胖肉凳子，一旦走路喘氣多；雖然沒有患三高，也快蒞臨那高度。」幸而有一天傍晚，我有暇與老婆出外散步，剛走一小會，腳就走不動，要想挪一步，也勝千斤重，最後還是想了辦法，坐上三輪才挪回家中。事後趕緊請教醫生，他們說我經常不走路，腳已經收縮，毛孔硬棒棒，全身已虛脫，唯一的辦法，就是勤鍛煉，而且，洪昭光的健康秘訣，囑我一定記住：「合理膳食，戒煙限酒，適量運動，心態平衡。」讓我在細細品味中，自己尋求解脫。
一下恍然大悟。是啊！作為人類，不運動咋行？不鍛煉身體，吃虧肯定是自己；亞健康還好，年紀輕輕犯上重大疾病，那才真是活天冤枉，做人等於白活。於是，自己開始了減肥運動，並排上了日常重要議程：一是早上六點起床不變，把在家看電視、讀書、上網、做早餐時間，換成在公園、河堤做跑步、快走、健身運動；二是不管日常工作多麼繁忙，都要每天到車間、生產一線，走一走，看一看，做到邁開腿，多走路；三是控制肉量的食用，減少日常陪宴次數，酒局飯局能推則推，宴請儘量多食飯菜，少吃酒肉；四是每天晚上堅持散步，天睛下雨，打霜下雪，風雨不改，雷打不動；五是與正能量為伍，笑口常開，微笑服務，恬適寫作，知足常樂，不鑽牛角尖；六是一日三餐有規律，按時吃飯與作息，不挑肥揀瘦，晚上8時以後，除了少許白開水與水果外，不再進食任何食物；七是不啻任何人讚嘆、批評、諷刺、挖苦等等，面不改色，不氣不惱，一切權當沒有耳聞目睹，把自己視為聾子瞎子，或躲在遠遠之處大啖寫作的靈思妙悟……
這樣地，年復一年，月復一月，自己便慢慢地從超重胖子，減重到一百二十斤左右中等正常體重，並長期保持：「飲食平衡不亂吃，幾十公里小散步；偶爾跑上十來里，腰不彎來氣不喘。早上六時把床起，晚上十一準睡覺；雷打不動午覺眠，活脫一個精老頭。」
所以，現在的我，雖然尚未年滿六十，但走起路來，就像打炮的小老虎，賽過無數小年輕，中老年裡頂呱呱。QQ微信運動每天都在二萬五千步左右，最多高達四萬餘步，朋友圈幾乎天天位列前三，體輕如燕，矯健迅速，蹦跳跑走，愉快舒服；晚上一覺，從不怕吵，總是一睡，就到鬧鈴聲響。雖說有時想起兒子兒媳的肥胖，而偶有失眠，其他一切都在正常驅動。讓活了幾十年的我，幾乎與醫院絕緣；僅有的兩三次外科小手術，也是不傷大雅小病小痛；日常的藥店消費少得可憐，醫保卡都是家人在用……但玩起旅遊，如同在跑馬拉松，每每都是沖在最前頭，三四十斤重孫子，上山下山背着走，幾個小時下來，都沒啥感覺。天天總是有勁使不完，從沒有說累這個想法。
走路的好處，永遠侃不完；輕捷的雙腿雙腳，如同飛翔小鳥掠過；腳步走的路，就像大寫的人，一步一步，在丈量地球；而且自己堅信，將繼續不斷地堅持走路，直至苛活的生命，到達最後一秒鐘。
真切地奉勸，呼喚普天下民眾，大家來一次地球，真正不容易，「一劫人生萬劫難」；尤其是我們中國，發展的六、七十年，幾乎沒有大的戰爭和災難，和平的環境，從古至今以來，在人類歷史上絕無僅有。所以，不啻是吃糠咽菜，還是大啖魚肉，畢竟，「好死不如賴活着，歸去等於永消落。」如果有人不注意身體，一旦玩出脫，再想變人，就只有「淒悽慘慘奔黃泉，肯定沒有二次活；如若偶然重複生，也是上帝佛祖佑。」但這機遇，我還從未聽說過，那看見，就更是「鏡中月，水中花」了。
聽聽，時代的號角已然吹響，奔騰的前行銳不可擋。我們國家正越變越好，高鐵、地鐵、飛機、火車、輪船、汽車……各種交通工具和消費方式層出不窮，新的生活和工作環境的改變，人們將更加幸福地徜徉生活，可這一切，將有待於健康的身體，雄健的體魄，延年益壽的福祿壽喜，才能有享受的契機，把玩的時空之旅。惟此，健康身體，必須從鍛煉開始。因為：
一一腳步！才是丈量世界的健康標識！如同巍然聳立的噴博而出朝陽，希望我們每一個人，一步一步，扎紮實實，時時刻刻、永遠銘記着！
作者簡介
蕭月月，散文在線網簽約作家。