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黑豆莲子鸡汤 图片来自豆果美食网

黑豆莲子鸡汤女人爱美爱美容，而饮食上的滋养更健康。炖一锅滋补肾阴有美容作用的鸡汤，黑豆抗氧化效果好，养颜美容；淮山补虚弱，益气力，滋补肾阴。莲子能养心安神。

莲子鸡汤的用料

• 鸡肉280克 黑豆50克
• 莲子30克 淮山3片
• 陈皮1小块 盐

莲子鸡汤的做法

1. 准备好材料
3. 黑豆、莲子提前浸泡
5. 鸡块焯水后冲去浮沫
7. 所有材料一起放入炖盅，加适量水
9. 炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。