香菜皮蛋豆腐檢視原始碼討論檢視歷史
| 香菜皮蛋豆腐 |
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將豆腐切成1厘米左右的片，並整齊擺入盤中，其中操作中遺留的碎小豆腐可以擺至中心。
中文名香菜皮蛋豆腐
外文名Coriander Tofu with Preserved Eggs
主 料3個皮蛋
配 料10g香菜3g紅辣椒注意事項巧取盒裝豆腐
功 效清熱解毒
簡介
皮蛋豆腐這個菜比較清淡、可口，是家庭常做的小菜之一。
皮蛋豆腐也可以算得上最受中國人民歡迎的一道家常菜，的確，它不但取料方便，
製作簡單。而且美味下飯，營養更是豐富，真是讓人喜歡的一道菜。
皮蛋豆腐是頗為科學的一種皮蛋吃法，有陳醋的酸、麻油的香、紅椒的辣、各種味道交錯在一起，
令人精神為之一振，富含人體所需的多種營養成分，豆製品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收，
有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
皮蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食慾，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。
皮蛋拌入嫩豆腐，用嫩脂豆腐、皮蛋、香油、香菜等原料製作而成美味佳肴，
這道菜不僅開胃，加上佐料，不僅味道鮮美，而且清熱解毒，成為一道名菜流傳至今。而且多吃豆腐還有美白瘦身的功效，
用餐人數：1-2人
主料
3個皮蛋, 400g內脂豆腐,
配料
10g香菜, 3g紅辣椒, 2g鹽, 10g生抽, 5g醋, 2g雞精, 3g芝麻香油,
做法
用剪刀，在盒裝豆腐底部的四個角各剪開一個小口，不要剪太大，再將盒裝豆腐上的包裝膜揭掉，反扣倒在一個平盤中，完整漂亮的豆腐就出來了。
將盒裝豆腐完整取出
辣油中倒入芝麻香油、鹽、生抽、雞精、醋調成紅油汁
切皮蛋的時候，旁邊放杯涼開水，刀子沾點水切，容易切整齊。
將紅油汁倒在擺好盤的豆腐皮蛋上
散上寸段的香菜即可.
注意事項
巧取盒裝豆腐
內脂豆腐非常非常容易碎，那怎麼才能取出一個完整有型的豆腐呢？
用剪刀，在盒裝豆腐底部的四個角各剪開一個小口，不要剪太大，再將盒裝豆腐上的包裝膜揭掉，反扣
倒在一個平盤中，一個完整漂亮的豆腐就出來了。
在豆腐盒底開四個口，為的是使盒中進入空氣，有了空氣就會自然地隔開豆腐與豆腐盒，使豆腐能免輕
易地倒出來了。 [1]