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韩柏柽
教师 类别:专任师资 职称:教授 个人专页:个人专页 授课领域:公共卫生学 卫生传播理论 环境荷尔蒙特论 环境与健康风险评估 环境卫生学 研究专长:环境毒物之健康风险评估与沟通 健康传播与行销 身心灵健康促进实务 个人著作 个人著作 授课课程 授课课程
[1]。 曾揭发台湾绿牡蛎的致癌风险,一战成名,又是台北市无烟餐厅的幕后推手,到了2008年,却意外发现,体内藏有一颗未爆弹──竟有颗长达19公分的肝脏肿瘤。他醒悟过来,形象再完美,也挡不住对身体的伤害,“内伤或压抑,这是最伤的,生病应该就是跟情绪有最大关系。”
韩柏柽谈起自己的病因,回到学者般理性分析,“一觉得急躁,压力贺尔蒙或是肾上腺素就高起来,影响我们的内分泌系统,血压高跟血糖也有关,当自律神经失调,交感副交感神经都在高档,久了自体免疫系统就受到破坏。”<ref name="ime news">
相同的自己,无法得到不同的未来 查询过去统计的肝癌存活率,原本心想:“死定了”,情绪和数据同样低迷,当下又转念:“我还没死呀,过一关也算一关。” 开始治疗后,他刻意区别总是踩刹车的“理性”思维,宁愿让自己傻气又冲动,妻子帮他准备蔬食料理,就餐餐照吃,也补充别人推荐的营养保健品,遇到隔空治疗或气功师傅,就跟著静下心来练习。<ref name="ime news">
手术后,身上留下长达40公分的疤痕,不多久,癌细胞又转移到肺部,他开始服用标靶药物,捱过25次化疗和12次放射治疗,发现白血球指数竟没往下掉,对抗癌更有信心。
4年后,再发现肝癌复发,开刀切除2公分肿瘤,一路以来,他没被恐惧击溃,态度反而愈挫愈勇。<ref name="ime news">
韩柏柽强调:“相同的自己,无法得到不同的未来。”因此在暂离工作的休养期间,他努力摆脱旧的生活模式,尝试各种养生之道,其中,钻研蔬果汁的做法,比照神农尝百草的精神,更让他被封为“全台最会打果汁的男人”。
自创蔬果汁配方,成为一天精力来源 起初,看一位认识的同事,每天带一大罐蔬果汁精力汤来学校喝,心想“颜色好恐怖”,后来又接触到养生博士吴永志的推广,基于好奇,跟著买了一堆蔬菜来打成汁,发现精神状况似乎有所改善,延续数年下来,已喝下超过200万C.C。
但喝得多不稀奇,他在制作过程同时下了不少功夫,固定每周六到传统市场采买,从了解食材特性、仔细清洗到调配比例,“好像扮家家酒,专心做这些就可以脱离悲苦的心情,生病的人最多就是时间,与其哀声叹气,不如拿来好好练功。”。<ref name="ime news">
除了蔬菜水果类,他也另类地加入辛香料、姜、黑胡椒粉或是“油”,来平衡果汁的寒性,达到“食疗”的效果。
例如,他最常喝的“清血排毒蔬果汁”,就罗列甜菜根、胡萝卜、牛番茄、芦笋、西洋芹、奇异果、苹果、葡萄、柠檬、凤梨、冷冻蓝莓、冷冻覆盆子、姜黄粉、黑胡椒粉、亚麻子粉、老姜、生南瓜子、生核桃、生杏仁、枸杞子、海带芽等超过20种品项,还搭配综合养生谷粉,“一餐吃到50种食材也有可能”。
对他来说,饮用果汁像是一个仪式,他会先默念一段感谢的言语,并且相信将在体内激起好的作用。
病愈后,韩柏柽的教学风格更贴近生活,在“健康促进”课堂上,直接把果汁机带到教室,当场制作蔬果汁并请学生试喝,台下听讲的营养师啧啧称奇,向他表示“原来没有想像中难喝”。
他观察,现代人虽然吃很多,但营养却不足,建议一般民众,多从蔬果类补充微量元素和矿物质,可从早餐开始改变就好,“喝一杯蔬果汁加一个水煮蛋,再一片吐司就够了,精神萎靡的人吃个3天,精神就回来,不用睡午觉。”<ref name="ime news">