閃通背檢視原始碼討論檢視歷史

閃通背是陳氏太極拳基本招式之一。陳氏太極拳老架一路第二十三式。當被人從背後推擊時，通過左右轉體來化解。

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動作講解

動作1：勁由左腿向右移再移回，氣由兩手略收再貫於兩手。

誤區2．動作10，右腿提起向右轉體180度落地震腳，右掌逆纏外翻，右腿提膝時蹺臀，造成轉體不靈活，立身不中正。警示轉體時，左腳尖內扣，屈膝松胯，腰勁下塌，右膝隨轉體自然提起，腳尖自然下垂。時，上下一氣呵成。 動作2：勁由左腿纏至右腿，氣由右手收回再貫於右手，同時由左手收回。

動作3：氣貫於左手，同時由右手收回。

動作4：氣由左手收回至左肩，再貫於左手，同時由丹田貫於右手，右手再收回至右臂。

動作5：重心在右，勁略向左移，氣由左手略收。

動作6：勁由右腿纏至左腿，氣由左臂先收回，再貫於左手，同時由丹田貫於右手。

動作7：勁由左腿纏至右腿，再迅速由右腿纏至左腿，同時氣由兩手略收，再貫於兩手。

動作8：勁隨震腳移至右腳，再隨開步略向左移，氣由兩手收回至胸前。

簡介

譜訣自從閃通大轉身，一波三折妙如神。禹門流水三級浪，距少漁人來向津。東來東打原無定，只此一擊定乾坤。人說此中多妙術，浩然一氣運天真。動作過程第二十三式

閃通背1．接上式，身體微向左轉，重心在左腿不變，身體下沉：同時，兩掌雙順纏向左膝上方摟膝，兩掌心相對向里斜一上方，兩掌指尖向前，左手在前右手在後。目視左膝前方。

2.上式不停，身體向右轉，重心仍在左不變：同時，兩掌左順右逆纏，向右平捋，與肩同高、同寬，左掌心斜上方，右掌心朝外斜下方，兩掌指尖向左？日視左前方閃通背

閃通背3.上式不停，身體略F沉合勁，向左旋轉，重心不變．同時，兩掌左逆右順先向右引，左掌纏至左膝上方，於肩平，掌心朝外斜下方，指尖向右；右掌向下纏至下腹前，掌心朝左，指尖斜下方。目視右前方。

閃通背4．上式不停，身體先向左後再向右旋轉，重心隨身向右旋轉，由左腿移向右腿，左腿屈膝收至右腳左側略前方，腳尖點地。同時，右掌先順後逆向左、向上、向右劃弧纏至右前方，掌心朝外，指尖向左前方；左掌順纏向左、向下隨身旋轉纏至小腹前，掌心朝右，指尖朝前斜下方：目視左方向

閃通背5，上式不停，身體先微向右轉再左轉，重心在右不變，左腳尖點地。左手先順後逆纏，向右、向上、向左上掤，略高於肩，掌心朝外，指尖向右前方；右掌順纏向下、向左劃弧，至腹前與左膝相合。目視右前方。

6．上式不停，身體先微下沉左轉，重心不變，左腳尖點地：同時，隨轉身，右掌先順後逆纏，向左、向上、向右上掤，掌心朝外，指尖向左前方；左掌順纏向下、向左劃弧合於左跨側。曰視左側

閃通背7。上式不停，身向右轉，重心在右不變，同時，隨轉體，左腿屈膝提起。同時，左掌順纏，向上劃弧左膝上方，掌心朝上，指尖向前；右掌順纏下按至右髖部，掌心朝下，指尖向前。目視前方。

閃通背8，上式不停，身體微右轉，重心在右，左腿向左前方上步，腳跟着地，腳尖自然翹起。目視前方。

閃通背9．上式不停，身體微右轉，重心移向左腿：同時，右掌順纏向E，經胸前穿掌，掌心朝上，指尖向前；左掌逆纏向下劃弧（也可變勾手），纏至左髖部後側，掌心朝下，指尖朝前（勾手指尖向上）。目視前方。

閃通背10.上式不停，身體速向右轉約180度，左腳尖內扣，右腿屈膝提起，身體右轉，右腳震腳落地，提起左腳向左前方上步。同時，右掌內旋向右、向上搠，而後捋至額前上方，再向下逆纏於小腹前．掌心朝下，指尖向左；左（勾手變）掌向上、向前順纏於身體左側，再向上、向前逆纏向下與右掌交叉於腹前，掌心朝下，指尖向右，左手在E，右手在下。平視前方。

閃通背要點

(1)動作2，兩掌左順右逆纏，向右捋．重心在左不變，身體右轉塌腰松胯，周身相合：

(2)左手向左上搠，與右手下沉腹前相合，或右手向右上掤，與左手下沉腹前相合。要以腰為軸，塌腰松胯：左右轉動時下合於腹前的手要與膝相合，上搠時松肩沉肘。

(3)動作9，右手順纏向前穿掌時，勁起於右腳蹬地的反彈力，行於腿，與腰勁結合通過肩肘，貫穿於手指。

(4)動作10，右腿提起向右轉體180度震腳落地，右手與右腳要速隨身轉，周身協調一致，一氣呵成：

誤區1．動作4，重心轉換，收步時，右髖部頂起，造成翹臀，笨象，步法不輕盈。警示轉換重心時，以腰為軸，髖關節放鬆，隨身體旋轉，手領腳隨：

誤區2．動作10，右腿提起向右轉體180度落地震腳，右掌逆纏外翻，右腿提膝時蹺臀，造成轉體不靈活，立身不中正。警示轉體時，左腳尖內扣，屈膝松胯，腰勁下塌，右膝隨轉體自然提起，腳尖自然下垂。上下一氣呵成。