軒的營養早餐檢視原始碼討論檢視歷史
 |
軒的營養早餐
莘莘學子，經過了12年的漫長學習 終於迎來了人生重要的時刻 高考這做獨木橋是每個學生的必經之路 我們怎麼更好的輔助孩子們正常甚至希望每個孩子都會超常發揮，迎來屬於自己的嚮往人生 還有9天時間，在這段時間裡不太建議改變孩子原有的飲食習慣，雖然我們要做到營養均衡，希望在孩子原有的飲食習慣上來稍加改動，而不是一味的什麼營養吃什麼 總的來說營養均衡的飲食需要包括主食、蛋白質、脂肪、以及膳食纖維和充足的水分 這段時間儘量不要出去吃，儘量少點外賣，注意飲食衛生
營養早餐的用料
營養早餐的做法
- 雞翅用奧爾良醃料醃製20分鐘
- 烤箱預熱195度烤30分鐘，15分鐘後把玉米餅放進去
- 速溶土豆泥一盒
- 倒入適量的開水
- 攪拌均勻
- 雞翅烤好了，早餐我一般用醃料減半，顏色也不是很深
- 生菜切絲
- 麻椒切絲
- 櫻桃蘿蔔切絲
- 黃桃去核切成塊
- 土豆泥挖出來放到沙拉上
- 放蔓越莓干和薄荷葉裝飾
- 好吃的雞翅配玉米餅
- 營養健康的早餐就做好啦[1]