西兰花瘦肉粥查看源代码讨论查看历史

立秋过后多喝此粥，营养实惠，老少爱吃，一碗下肚，干燥秋燥！立秋后天气干燥，多喝汤汤水水，

对身体好，尤其是粥，简单快捷。煮粥时加蔬菜、肉，浓稠香滑，太好吃了！我家隔三差五就煮一次，每人3碗还不够。

中文名西兰花瘦肉粥主要食材大米，鸡肉分类粥

材料

大米, 鸡肉, 培根, 西兰花, 生姜,

淘米。大米可以提前泡一泡，熬粥会比较稠~

鸡脯肉切丁丁丁然后酱油呐孜然呐红酒呐神马的加起来腌着去。腌好后微波炉叮弄熟。

如果用的是培根的话就简单多啦，因为买回来的是已经腌好的咯，直接进烤箱烤着去。

西兰花揪成小丁丁丁。切一点点姜末。

米，西兰花，姜末，熟的鸡肉丁丁丁或者熟的培根撕成小丁丁，一起进锅熬吧～开锅之后调小火一边搅拌一边熬，多煮一会儿更浓稠弄香呐～

1-粥里加淮山，可以健脾胃，特别适合宝宝吃

2-西兰花含有丰富的纤维和维生素，与肉食搭配，可以帮助宝宝消化^[1]