美容养颜山药粥（淮山粥）查看源代码讨论查看历史
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美容养颜山药粥（淮山粥）山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能，山药粥，不但美颜健康，且好吃，易做，值得推荐给大家。
山药粥的用料
- 铁棍芍山药400克 大米100克
- 糯米50克 红枣3个
- 枸杞10克 白糖适量
山药粥的做法
- 准备好铁棍山药1根；（约400克）
- 去皮洗干净（记得带手套，山药皮和粘液容易皮肤过敏）；
- 山药切小方块；
- 准备好大米100克：
- 糯米50克；
- 红枣三个；
- 枸杞10克：
- 大米浸泡十分钟；
- 糯米浸泡十分钟；
- 大米、糯米分别洗干净倒入电饭锅；
- 加入山药（淮山）、枸杞、红枣，适量的水，放入锅中；
- 按煮粥功能，煲四十五分即可；
- 煲好后，加入白糖，搅拌均匀，养颜粥就可以吃。
- 暖暖的一碗美容养颜粥就好了。