美容養顏山藥粥(淮山粥)檢視原始碼討論檢視歷史
美容養顏山藥粥(淮山粥)山藥能保持血管彈性,減少皮下脂肪積累,避免肥胖及固腸止瀉的功效。山藥粥是延年益壽、美容養顏的食品。山藥也叫淮山。紅棗、枸杞的功效都有養顏美容功能,山藥粥,不但美顏健康,且好吃,易做,值得推薦給大家。
山藥粥的用料
- 鐵棍芍山藥400克 大米100克
- 糯米50克 紅棗3個
- 枸杞10克 白糖適量
山藥粥的做法
- 準備好鐵棍山藥1根;(約400克)
- 去皮洗乾淨(記得帶手套,山藥皮和粘液容易皮膚過敏);
- 山藥切小方塊;
- 準備好大米100克:
- 糯米50克;
- 紅棗三個;
- 枸杞10克:
- 大米浸泡十分鐘;
- 糯米浸泡十分鐘;
- 大米、糯米分別洗乾淨倒入電飯鍋;
- 加入山藥(淮山)、枸杞、紅棗,適量的水,放入鍋中;
- 按煮粥功能,煲四十五分即可;
- 煲好後,加入白糖,攪拌均勻,養顏粥就可以吃。
- 暖暖的一碗美容養顏粥就好了。