石榴籽的功效与作用是可以延缓衰老、美容养颜，使皮肤看起来更加的光滑有弹性。石榴里边的石榴籽也可以增强患者的血管强度，改善血液循环，对于中风、糖尿病、关节炎的患者有很好的帮助作用，同时它里面含有很多对身体有好处的营养成分，具有增强体质和提高免疫力的作用，里面含有很多的不饱和脂肪酸，也可以润滑关节部位。