牛奶八宝饭查看源代码讨论查看历史
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九阳产品在我家可是使用率很高的产品，也`正是因为它的质量佳，使用方便的体现。这次有幸收到九阳铁釜3的试用，可以再次感受和享用它带来的快乐生活。八宝饭一直是我喜欢的甜点，这次用九阳铁釜做出的米饭劲道十足，非常符合我的口感，那就赶紧分享吧。
牛奶八宝饭的用料
- 糯米300g
- 水200g
- 红枣3个
- 枸杞子1勺
- 西梅3颗
- 桂圆肉3颗
- 葡萄干1勺
- 杏仁3颗
- 蔓越莓少量
- 牛奶适量
- 白砂糖适量
目录
牛奶八宝饭的做法
- 先来个产品外观，黑色成熟大方的面板，加上一身金属色外衣，高贵而又大方。
- 糯米洗净，加入比平时煮饭的水要少一半的水，(为的是不要太软的口感)。
- 接下来准备好，其他材料，可以用开水烫洗一遍备用
- 看煮出的米粒饱满却不裂开，非常有劲道
- 取一小碗放上保鲜膜，将糯米饭放入稍压平
- 倒扣盘子中，摆上这7样果干[1]
- 吃时加入牛奶及适量白糖即可享用无明火的夏日甜品
八宝饭的营养价值和功效 养心神、补气血 八宝饭非常适合有贫血、失眠、心悸、虚弱等疾病症状的人群食用，因为八宝饭有一定养心神、补气血的功效。能够帮助人们促进睡眠，同时对心血管的保护作用也是不错的，健康人适量的食用八宝饭可以增强自身的抵抗力，还能达到一定的防病效果哦。 补中益气 八宝饭热量很高，而且含有很多有效的营养成分，像糯米八宝饭中的红枣、糯米等对人体都有很好的补气作用，所以适量食用八宝饭有一定的补中益气的作用。同时如果有添加了莲子的八宝饭，则还有一定的消除疲劳的作用，因为莲子性平味甘，含有较多的高蛋白质。 增强食欲 八宝饭的做法和配料有很多种，那么一般都会添加的就是红枣、葡萄干等水果干货了，红枣的营养价值非常高，它韩云大量的高蛋白质、糖类，同时味道也非常香甜，所以有促进食欲增加的效果，同时葡萄干含有一些能降低胆固醇的成分，而且对肠胃道吸收也有一定的促进作用，所以可以通过食用八宝饭来达到增强食欲的效果。 保护肠胃健康
八宝饭的主要食材就是糯米，糯米中含有较多的蛋白质和脂肪成分，此外还有糖类、钙、磷、铁等多种微量元素和较多的维生素营养成分，所以它的营养功效是很大的。常食糯米对于肠道的一些不良症状有一定的缓解、调和作用，此外对腹胀腹泻也有一定的治疗缓解效果。