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淮山蓮子紅棗紅糖糊 圖片來自豆果美食網

淮山蓮子紅棗紅糖糊經期，補血不燥熱。早上來一碗是不錯的。

淮山蓮子紅棗紅糖糊的用料

• 淮山適量 蓮子適量
• 紅棗3顆 紅糖適量

淮山蓮子紅棗紅糖糊的做法

1. 一人喝的材料，蓮子需冷水泡一晚
3. 先將蓮子、淮山加入鍋煮開
5. 然後把紅棗去核切小塊狀加入，小火煮5分鐘
7. 倒入果蔬機打成糊
9. 入鍋後小火，紅糖攪拌至融化
11. 完成咯，看着就想吃了