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水果燕麦粥

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燕麦，营养丰富香气浓郁，而且吃下去很有饱腹感，是老幼谐宜的主食。一般燕麦不仅可以用来添在面粉里做点心，

而且可以直接用来煮粥。粘稠华润的燕麦粥,在寒冷的冬天必能令你活力倍增。今天这款燕麦粥，选择了蓝莓，

核桃，和猕猴桃来搭配，不仅提供丰富的维生素，omega3，和膳食纤维，而且清新爽口，全家都爱吃。

水果麦片粥是一种软烂适口，果香味浓，含有婴儿所需的蛋白质，脂肪，糖类，

钙、磷、铁、锌和维生素（维生素食品）A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素的粥品。

主料

麦片100克，牛奶50克，水果50克。

辅料

白糖少许。

制作方法

将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。

将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，

再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即可。

制作关键

粥要熬得稀稠适度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。