红豆富含铁质,有补血,促进血液循环,强化体力的效果。红豆桂圆豆浆的功效:养血宁神。
桂圆红豆豆浆是以桂圆、红豆为主料的饮品。
主料
红豆:50克,
桂圆肉,:20克,
红枣:20克,
辅料
红糖:15克
做法步骤
1. 把所有材料准备好。
2. 红豆提前浸泡一个晚上。
3. 红枣、桂圆用水冲洗干净,并沥干水分。
4. 红枣去核,和桂圆分别切碎。
5. 把所有材料放入豆浆机中,加入适量清水。
6. 搅拌成糊状。
7. 倒入锅中,加入红糖。
8. 中火,边煮边搅拌。
9. 煮开后继续煮2分钟即可熄火。[1]
参考资料