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《根本停不下来》，副标题：用心理学戒瘾 做一个自律的人，沈家宏 著，出版社： 人民邮电出版社。

人民邮电出版社，1953年10月成立，隶属于中国工信出版传媒集团，是工业和信息化部主管的大型专业出版社。建社以来，人民邮电出版社围绕“立足工信事业，面向现代社会，传播科学知识，引领美好生活”的出版宗旨，已发展成为集图书、期刊、音像电子及数字出版于一体的综合性出版大社。

内容简介

在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。

本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾方法。在本书中，我们将跟着作者一起：

1.评估上瘾阶段、识别上瘾误区；

2.摆脱负面感受、重塑强大内心；

3.向内治疗心瘾、向外修正行为；

4.重拾生活热情，真正实现自律。

人们对上瘾的认识即将被颠覆，想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人，将会发现，从“根本停不下来”到“停下来”其实没那么难。

作者介绍

沈家宏

精神科副主任医师、家庭治疗师、中国心理学会注册督导师、中国心理卫生协会认证督导师、广州沈家宏心理创始人、广州中医药大学副教授、硕士生导师，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究，著有《原生家庭：影响人一生的动力》《网络成瘾的心理学研究》。