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| 晚睡 |
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| wǎn shuì |
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中文名称: 《晚睡》 歌曲原唱：林一峰 填词:林一峰 谱曲:林一峰 编曲:林一峰 |
《晚睡》，指睡眠推迟的现象。现代社会常因为工作或业余生活等因素造成睡眠时间偏后的情况，普遍认为严重的晚睡不利于身体健康。此外，亦有同名歌曲《晚睡》。
歌词
- 你是否一个晚睡的人
- 很多事情不知怎样问
- 早晨醒来之后
- 深夜入睡之前
- 愁绪隐隐上升又下沉
- 好不容易遇到一个人
- 他让你心动却让你伤神
- 明明很想见面
- 却又不敢靠近
- 这种心情只有自己心疼
- 这些年来
- 你有多少遗憾
- 没有太渴望
- 没机会尽情地恨
- 这种平淡要谁来负责任
- 经过哪些地方你记得吗
- 跟充谁说过什么忘掉了吗
- 就在下个街口
- 遇到喜欢的人
- 这种憧憬未免太天真
- 还是不可以睡得安稳
- 梦里梦外都是一个人
- 究竟是太少感觉
- 还是太多时间
- 再过一天日子会不会变
- 快要入睡又是空白一天[1]
晚睡现象
简介
随着生活水平的提高，人们的夜生活越来越丰富，越来越多的人加入到了晚睡的行列中。据一项《2013世界睡眠日调查》结果显示，参与网友40%均经常熬夜，26.67%被调查者经常失眠，73.33%都是“晚睡早起”一族。
通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫，是一种心理需要。晚睡并不等于晚睡强迫症，但晚睡族如果不自制，就很容易变成“晚睡强迫症”。 晚睡危害
由于现代生活节奏快，年轻人生活无规律，经常熬夜，加班。这样会引起失眠、抑郁，造成亚健康。而老年人失眠，可能导致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，增加死亡风险。
长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛，对女性的容颜尤为有影响。另外，缺乏睡眠还体现在记忆力减退、注意力分散、精神萎靡等,进而导致器质性病变或早衰，同时还会造成心理问题，导致工作效率下降，增加意外事故和死亡。
歌手介绍
林一峰，性别男，（Chet Lam，1976年4月11日～），是香港土生土长的创作歌手，未受过正统音乐训练，靠自学而学懂弹吉他、作曲、写词，学生时代已经常参加音乐相关表演，分别于1993年、1998年和2003年于香港商业电台第二台主持《一切从音乐开始》、《大家好声》及《一人一吉他》等音乐节目。他也是香港唱作组合at17成员林二汶的哥哥，两人经常合作演出。