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总睡眠时间 圖片來自网易

总睡眠时间（total sleep time）是2020年公布的神经病学名词。

《柳叶刀-神经病学》（The Lancet Neurology）近日发表2020年神经病学研究回顾（2020 round up），系列文章包含中风、创伤性脑损伤、头痛、癫痫、运动障碍、睡眠障碍等多个领域。

3月 21 日是世界睡眠日，世界睡眠日每年在中国都有自己的主题，今年的主题是「良好睡眠，健康之源」。长期失眠、睡眠不足者会有记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题，还可引起抵抗力下降，患各种感染的概率增高，还会导致患者日间困倦，遭遇事故的风险增加。

定义

实际入睡的总时间。正常情况下，因人、年龄和生活环境而异。

出处

《神经病学名词》第一版。