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山药芡实粥

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主料：粳米（50克） 芡实米（50克） 山药（50克）；调料：植物油（10克） 盐（2克）；类别：补虚养身调理 延缓衰老调理 老人食谱 失眠调理 气血双补调理。

主要食材

粳米、芡实米、山药

目录

基本内容

山药芡实粥

【来源】 《寿世保元》

【原料】 山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。

【制作】 将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。

【用法】 每晚温热服食。

【疗效】 补虚劳，强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。