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小白也能轻松搞定的营养健康早餐 图片来自豆果美食网

小白也能轻松搞定的营养健康早餐

今天我教大家做一款小白也能轻松搞定的营养健康早餐～燕麦水果粥，很适合正在减肥和上班人食用。

燕麦水果粥的用料

• 即食燕麦半碗
• 青提适量
• 苹果1/2个
• 纸皮核桃2个
• 橘子1个
• 纯牛奶240ml

燕麦水果粥的做法

2. 所有材料准备好备用。
4. 青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。
6. 洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。
8. 橘子去皮切块，放入盘中备用。
10. 纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。
12. 碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。
14. 浸泡好的燕麦一次把切好水果和核桃碎倒入燕麦中，搅拌均匀即可。