学习好的必备能力(王仕香)查看源代码讨论查看历史
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《学习好的必备能力》是中国当代作家王仕香写的散文。
作品欣赏
学习好的必备能力
学习好的必备能力——专注力
我们都知道，无论做什么事情，只要一心一意地去做，工作效率一定会有明显的提高，这就是我们所说的专注力，专注力指的是一个人高度集中于一件事情的能力，而对于一个学生来说，在学习方面专注力也具有非常重要的作用和意义。培养孩子的专注力，可以帮助孩子更好地夯实学科基础。注意力良好的学习习惯使学习的效率更高，课堂上如果孩子的注意力高度集中，那么对于老师所讲的知识就能够迅速反应并理解，思维变得更加敏捷有效，能够紧跟着老师的思路展开思考的翅膀，从而更加牢固的掌握知识，不断提高学习的能力。
作为和孩子朝夕相处的家长，我们又该如何培养孩子的专注力呢？这是让家长们措手不及的事情。首先，我们要观察孩子在感兴趣的事情上最长的专注时间。因为孩子有兴趣在做喜欢的事情上必然会非常专注，比如：我们会发现，孩子在打游戏或者看自己喜欢的电视时，能专注一两个小时，都不带有任何走神儿的，这说明这个孩子在这么长的时间范围内是能够做到专注的，我们的孩子有专注的能力。研究发现，小学生学习的专注力一般会集中在15—20分钟之间，所以，我们就要合理的安排时间的配比，这一点，我们的老师在课堂教学中应用得非常合理，前20分钟是我们老师的讲解，后20分钟可能会做一些练习，也就内容需要在短时间内有一个切换，这样的方法会再次吸引孩子的注意力。
这正如我们成年人常常使用的番茄工作法，番茄工作法是一个把时间切成小段来进行工作的方法，可以将时间切成25分钟来完成工作的，每25分钟作为一个单元，在25分钟范围之内来保持专注。所以，我们的孩子将专注的时间安排在15—20分钟还是比较合理的。其次，我们可以先根据孩子的具体情况设置一个简单的专注时间小单元。举个例子，如果孩子最短的时候学习一分钟就走神儿了，我们陪孩子就设置两分钟的专属学习时间，在这两分钟里，要求孩子完成十个字的书写，不能够去喝水，也不能够上厕所。有的家长会担心不让去厕所，对孩子身体健康有影响，其实大可不必担心，很多孩子都是心理作用，我们家长要耐心地引导孩子：“说好了两分钟，我们再多等一分钟，妈妈相信你一定能够做到！”孩子需要继续写字，到了两分钟就马上喊停，让孩子去厕所。最后，我们还可以在桌子上放一个沙漏，这个沙漏可以是十分钟倒一次，每次完成之后就会有一个小奖励。当然，这时候家长请不要一直在孩子的旁边，要到一个孩子看不见也听不见的位置，让孩子专注学习，从而更好地提高专注力。
如果孩子在学习过程中走神了，专注力不是很集中，容易出现分心的现象，我们又该怎么做呢？我们可以用学习中的乐趣，引导孩子专注力集中。比如：孩子写语文字词的时候分神了，开始咬指甲，玩笔，不停的做小动作，这个时候他写到第二课的“兔子舞”这个词，我们家长就可以讲解有关兔子舞的故事，“有一天……”孩子这个时候专心听故事，他就会记忆专注又放松，能够坚持两三分钟以上这个故事讲完了，再继续写剩下的生字词。
这里面有两个机制。第一个，是让孩子自发的做到有一个内在的动力就是写完了。因为在写词语的时候，会有一些奇妙的事情，激发了孩子学习的动力。第二个，就是孩子走神的时候，我们家长不是一味的批评他不要分心啊，要认真啊，不只是通过语言的说教，而是立刻做一个身心的引导，让他专注到下一个时段上来。专注力的培养并不是嘴上说的要认真，要专注，其实还是有具体的引导方法和步骤。欢迎家长们分享你们创造性的故事，你们是怎样吸引孩子专注的呢？[1]
作者简介
王仕香，国家三级心理咨询师、家庭教育指导师。