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唤醒内在的智慧 |
我们的心一直是直觉智慧的广大储藏室,里面藏有反映宇宙最初智慧的法则:找到生存在世上的勇气的选择法则,调节我们的身体、心智和情绪的平衡法则,将漫长的旅途转换成一连串的小步骤的过程法则,认识到自我局限的慈悲法则,等等。每一条法则跟我们的生命价值与质量息息相关,能为生命带来美好的改变。这些法则是一直栽种在你心底的种子,等待正确的时间萌芽和生长,等待着通过你的实践来唤醒它们,从而结出勇气、爱和了解的果实。
基本内容
定价:28
又名:唤醒内在的智慧
作者:丹·米尔曼
开本:32
页数:168
类别:心灵感悟
出版社:重庆出版社
出版时间:2012年3月14日
装帧:精装
译者:张 译
ISBN:9787229048341
书名:唤醒内在的智慧
内容简介
《唤醒内在的智慧》内容简介:张德芬最欣赏的外国灵性作家丹·米尔曼涤荡灵魂之作,身心灵畅销书作家,张德芬亲笔推荐,全美顶尖身心灵导师,《深夜加油站遇见苏格拉底》作者丹·米尔曼的智慧修行课,直指人心般震撼,阅后顿生安顿感,如何在现实艰困的世界里,找到内心的平静?如何避开生命里的浅滩和暗礁,航行在正确的航道上?物质成功的同时,能否获得自我实现的满足与成就感?解决这些问题的方法与力量,都存在于我们的内心。
我们的心一直是直觉智慧的广大储藏室,里面藏有反映宇宙最初智慧的法则:找到生存在世上的勇气的选择法则,调节我们的身体、心智和情绪的平衡法则,将漫长的旅途转换成一连串的小步骤的过程法则,认识到自我局限的慈悲法则,等等。每一条法则跟我们的生命价值与质量息息相关,能为生命带来美好的改变。
这些法则是一直栽种在你心底的种子,等待正确的时间萌芽和生长,等待着通过你的实践来唤醒它们,从而结出勇气、爱和了解的果实。
推荐
《唤醒内在的智慧》编辑推荐:☆身心灵畅销书作家张德芬亲笔推荐张德芬最欣赏的外国灵性作家丹·米尔曼涤荡灵魂之作☆全美顶尖身心灵导师《深夜加油站遇见苏格拉底》作者丹·米尔曼的智慧修行课☆智慧在心不假外求直指人心般震撼阅后顿生安顿感☆用浅显但绝不浅薄的道理述尽所有心灵书籍絮絮叨叨想传达的内容。
媒体推荐
丹·米尔曼是我最欣赏的外国灵性作家之一,他的《深夜加油站遇见苏格拉底》和我的著作《遇见未知的自己》有许多相似之处。他的新作《唤醒内在的智慧》同样是用简单易懂的叙事方式,来阐明千古不变并且可以历经考验的灵性真理法则,读完让人感到灵魂又获得了一次彻底的洗涤,强力推荐本书。
——身心灵作家张德芬
智慧、有趣的哲理,和呼吸一样简单,却如“道”般优美。
——灵性导师杰克·康菲尔德
丹·米尔曼将他多年探索心灵至理的心得,过滤成单纯精美的简明原则,并以极美妙的文字和寓言小说形式将之镶嵌和包裹,这种方式,容易引人入胜,也让人轻松阅读。
——王季庆 中华新时代协会创办人
十二则简短朴素的心灵文字,直指人心般地震撼了我。这本小书用浅显但绝不浅薄的道理,几乎将所有心灵书籍絮絮叨叨想传达的内容都包括了,我读完后得到一种奇妙的安顿感。
——朱全斌 台湾艺术大学应用媒体艺术研究所教授
作者简介
丹·米尔曼(DanMillman)全美顶尖身心灵导师、前世界级蹦床锦标选手、斯坦福大学体操教练、美国最好文理学院欧柏林学院教授、武术辅导员。1996年之前,幸运之神虽然持续眷顾着丹,但外在的荣耀和光环始终没有为他的内心带来永恒的宁静与满足。直到遇见亦师亦友的苏格拉底,他开始学习遵守某些特定的戒律清规,掌握某种看待世界的方式,清醒地过着单纯、快乐、不复杂的生活。在长达二十年的灵性追寻之后,他在世界各地主持“和平勇士之道”的演讲、研讨会,深深地影响着不同社会阶层、年龄层的读者,包括身心灵健康、心理学、教育、政治、体育和艺术等领域。其多本畅销著作已被译为29种语言,发行量超过上百万册,出版有《深夜加油站遇见苏格拉底》、《写在深夜加油站之后》、《心灵的运动家》、《时时刻刻》等。
目录
国际好评
推荐序:智慧的明灯
前言
开场:与山居智者相遇
1寻找中庸之道【平衡法则】
如果重力是牵引宇宙的力量,平衡就是解开宇宙神秘的钥匙。
平衡可以应用在我们的身体、心智和情绪,以至我们所有存在的层面。
平衡法则提醒我们:我们做的任何事,都可能过犹不及。如果我们生活或习性的钟摆经常固定在一方大力摆动,它将会不可避免地震荡回另一边。
2取回我们的力量【选择法则】
我们拥有自由意志,但也同时被它巨大的责任——选择的力量束缚和祝福。
我们的未来,大体上而言,是既定的——因为我们无法控制所有的境遇;但是,我们可以选择面临事物时的反应。
重新取回选择的力量,我们便找到生存在世上的勇气。
3按部就班【过程法则】
过程是将任何旅程转换成一连串的小步骤,一次一个步骤,一次一个步伐,朝着我们的目标实现。
过程法则在时间的铺陈中教导我们耐性;它以细心的准备为根基,并信任我们由内开展的潜力。
4活在当下【现在法则】
时间是矛盾的幻象。它在“过去”和“未来”之间延伸,然而,除了在我们的心智,它,并不存在。
时间的概念是传承的思想与语言的积习,是人类社会的协议。
有关时间的真相是玄妙的真理:我们有的只是“现在”。
5唤醒悲悯【慈悲法则】
宇宙并不评断我们,它只是提供结果、课程和机会,透过因果法则,让我们学习并获得经验的平衡。
慈悲,是认知到我们每一个人,都是在自身现有的信念与能力的局限里,尽己所能。
6信任你的心【信心法则】
信心是我们和宇宙智慧的直接联结。它提醒我们,我们知道的,比听到或读到或研究的多。我们必须做的只是观察、倾听和信任,透过我们每一个人运作的宇宙圣灵的爱与智慧。
7 扩展我们的实相【期望法则】
能量跟随思想;我们所能想象的事物是向前移动,不是往后。我们所假定的,期望的,或相信的,创造并影响我们的体验。
借由扩展我们对于可能性的最深信念,我们可以改变生命的经验。
8活出真实自我【诚实法则】
诚实表示,不论诱因的多少,我们的生活与行为,都和我们最高的视野及心灵法则一致。
在诚实的核心中,我们认知、接受并表达自我真实的内在。因而我们以身教榜样,而非言语启发他人。
9实践生命【行动法则】
不论我们感觉或知道什么,不论我们有多少潜能和才华,只有行动带给我们生命。
我们许多人明了诸如承诺、勇气和爱的概念,但只有实践的时候,我们才是真正知晓。实践通往了解,而行动,将知识淬炼为智慧。
10随自然之歌起舞【循环法则】
自然世界有自己的韵律、模式和循环——季节的流换、星辰的运转、潮起与潮落。
四季不会争先恐后,天上飘浮的云朵也不会和风赛跑。所有的事物在最恰当的时机发生,在时间的循环中,像海浪般起升下落。
11拥抱更高的神圣意志【臣服法则】
臣服表示展开双臂接受此刻,这个身体,和这一生。
臣服是脱离小我的意念,活在与更高的神圣意志——心的智慧——的和谐与一致中。
臣服不是消极的接受,臣服是将每个挑战都视为灵性成长和意识扩展的方式与机会。
12记得我们与万物的联系【合一法则】
我们以独立,有着各自不同命运的个体身份,出现在地球。但就像每一颗分离的雨滴都是海洋的一部分,我们每一个人也是意识海洋——神的身体的一部分。在我们同属一个家族的最高真理中,找到爱和内在的宁静。
将恐惧、嫉妒和怨恨的包袱抛开,乘着了解的翅膀高飞,进入无限的慈悲之境。
结语:智者的道别
译者后记
序言
前言
我们无法教导人们,
我们只是帮助他们发现
存在于他们内心的事物。
——伽利略(Galileo Galilei)
什么是你从生活中所学到的最重要的生命本质?
许多年前,我问自己这个问题。从那时起,时间和经验提供了答案与洞见,这些答案一步步导向“心灵法则”。
心灵法则属于我们每一个人。它可以在每个人的内心发现;它存在于每个宗教、文化和道德系统的核心。引导我通向这些宇宙共通法则的方法是自问:“如果有天,我在山上遇见我的高层意识/更高自我,他以一个智者的形态出现,这位智者会教导我什么?”这个问题开启的是,存在于每个人心里的智慧源泉。
所有心灵旅程的体验都得自生命的课程与性灵的探索。在本书中,我将生命的心灵法则透过我与一位虚构的智者间的对话及经历呈现——这位智者是个优雅、慈悲、具同理心的女性,她透过自然世界意义深远及鲜明的意象,教导人生的真理。
和我之前的长篇冒险小说相较,这本书的形态比较接近寓言。山居智者的原型形象,赋予了这些心灵法则简单但深刻的血肉与情感层次。
我诚挚地邀请读者与我一起踏上这趟心灵的旅程,随着智者指导我行走山间的小径,一同探索在迂回曲折的生命道路上,我们命定要掌握的最具启发性的法则。这些法则扩展了我的视野,并提供我改变人生路途的方法。我希望也相信,它们可以为你的生命带来同样美好的改变!
7精彩语录编辑
- 人们真的很少失败——他们只是停止了尝试。
- 我们身处的这个世界是能量和行动的界域:不论你知道什么,不论你是谁,不论你念了多少书或多具有才华——只有行动能将这些潜能发挥,使它们成真,否则一切都是空泛的概念与言谈。
- 为了美好的事物,尽力而为;宁可因勇于尝试而失败,也不要因为有美丽生动的借口而不曾行动。
- 接受行动可能会伴随不愉快的事,接受行动的结果不总是完美——然后继续坚持下去!
- 我们不再有等待的奢侈,不能再等到我们感到安全、受到启发,或拥有动机时才行动;也不能等待恐惧或疑虑自行消失。我们不能再等待别人给我们许可才行动。
- 选择表示:为了某件你更想要的东西,放弃你想要的。
- 每个人类的身体都渴慕平衡,并从内在的平衡和宁静中受益。
- 许多人说的“神经衰弱症”,事实上是思想、脉冲或情绪的不平衡和夸张的表现,这些我们偶尔都会感觉到。
- 你习惯了向来所做的——你习以为常的状态或行为——所以修正得不够。这是为什么一个人要改变习惯会觉得困难,以及人们为什么学得这么缓慢。
- 当你感到气愤时,完全接纳你的情绪,让呼吸重新回到平衡。当你感觉忧伤时,请温柔地拥抱它,然后将呼吸带回平衡。当你感受恐惧,容许它,然后深深呼吸,重新找回你的平衡。
- 你的内在觉者具有比你的意识所能获得的更多的讯息,所以有时候,你并不知道为什么,但你吸引了一些意识上并不想要的人或经验进入你的生命。
- 你不需做任何事,只要认知到——每一个行动或不行动,都有其影响和结果,而你愿意接受这些结果,这个意愿便给了你力量和自由去选择你是谁、你在哪里、你要做什么。
- 当你体认到,不论外在有多少压力或期许,你都拥有选择的力量时,你便可以在任何时刻改变方向。
- 有些新的选择可能是适当的,或甚至出现得太晚,然而勇敢地选择通常表示——对你现在的处境负起责任,并且完全、有意愿地参与其中,比以往更热情地投入当下。
- 如果你仔细看看所谓一夜成功的例子,你会发现,他们通常有十年的准备。
- 世上能肯定的事的确没几件。人们真的很少失败——他们只是停止了尝试。
- 你今天早上,或昨天,或去年所做的事,现在都已经消逝了,除了在你心里。即将来的只是一场梦。我们只有现在。
- 不论什么时候,你的问题和烦恼都和过去或未来有关;你等于是在现在的这一刻延续了你的问题,你给了它们注意力和能量,让它们在你的脑里居住。
- 不论你的心智如何徘徊不定,你的身体一直在此时此地。匆忙惊慌时,停下脚步暂歇,在此刻休息与停驻;深呼吸,让心智回到此时此地。
- 以新的眼光看待自己和他人,释放评断和期望,因为它们是横阻在你与世界之间的隔阂。
- 我们每一个人都有许多想法和感觉,正面、负面都有,这些念头不断从心里或脑海浮现。你不需是个圣人,但与其相信或抗拒这些负面想法,不如让悲悯用爱与了解来洗涤它们。
- 我们每个人都会离开这个世界,离开所爱的人;我们都会感受到希望与沮丧,分享梦想和失落。
- 信心法则是关于信任固有、天生的爱与智慧在你和所有造物身上运作的深沉信赖感。
- 信心是穿透一切事物的神性秩序,它是在你双眸后的光芒,它是从创造的中心所散发出的慈爱和神秘的智慧。
- 自我信任,是从你自己直接的经验中自然发展而得的;你学习信任身体的本能、你的心的直觉,以及你的心智汲取宇宙智慧的能力。
- 信心表示接受生命中的不确定性。
- 你的思想为你所看到的这个世界着色;你的信念成为你经验的基石。
- 你的信念影响你的选择、你走的方向,甚至你遇到的朋友、对手和命运。
- 我们所专注的会扩张;对抗问题只会强化问题,因为我们给了它能量。
- 无论外在有多少诱因——也就是在没有人注视时,你会如何行动的一种正直与真诚。
- 直到我们能接受真正的自己,而不是我们所希望或伪装的假象,我们才算真正地对自我诚实。
- 要将想法转换成具体的行动,需要能量、牺牲、勇气和真心,因为采取行动就是冒险。
- 所有的生物都行动,但大多数的人只是反应——而且通常是当恐惧或痛苦到了一个极限,例如当亲密关系濒临破裂,或身体承受太多的压力而生病时,人们才会被动式地反应。
- 我们不再有等待的奢侈,旅人,不能再等到我们感到安全、受到启发,或拥有动机时才行动;也不能等待恐惧或疑虑自行消失。我们不能再等待别人给我们许可才行动。
- 不论在何种情况下,倾听内心的智慧,你会知道何时该保持静止,何时又该掌握时机采取行动。
- 所有的事物都有自己的时间表——变化和成长,出现又消逝,月圆月缺,盈亏盛衰,潮起潮落。凡升起的都会沉落,凡沉落的都将再起。
- 耐性是较佳的智慧——知道何时保持静止、何时采取行动,何时说话、何时沉默,何时工作、何时休息,何时顺势掌握正蓄势待发的能量,或何时沉潜,等待下次风起云涌。
- 我们人类,你知道,就像核桃壳:如果硬是要在不对的时间打开,几乎是不可能的,但一旦成熟,你只要在正确的地方轻轻一拍,很容易就敲开了。
- 臣服不单表示接受生命境遇的高低起伏,同时也是接纳你自己——你的身体、你的想法和你的感受。
- 臣服、放下执着,并不表示放弃房子或物质用品;它是内在的行动,是心甘情愿去拥抱一切发生的事。
- 当你开始透过一体的眼睛去看朋友、敌人、所爱的人和陌生人,所有的为难、困境和冲突都化解了,所有的伤口都治愈了,所有的矛盾都因这基本的真理而解开。这是所有寻觅的终点,因为你是每一个人,你身在每一处。[1]