三鮮炒蘆薈檢視原始碼討論檢視歷史
三鮮炒蘆薈 |
蘆薈三鮮是一道美食,由蘆薈和三鮮所等的食材做成的。
材料
主料;鮮蘆筍
配料;蝦仁
海參;適量
魷魚;適量
調料
精鹽;適量
味精;適量
白糖;適量
澱粉;適量
做法
將鮮蘆薈打皮,片成片,海參和魷魚切成丁,炒勺上火,先將蘆薈用水汆一下撈出,然後放入蝦仁、海參和魷魚丁汆一下撈出,控淨水分。炒勺放入底油,加蝦仁、海參和魷魚丁煸炒,隨後下蘆薈一同煸炒,放入鹽、味精、白糖少許,用澱粉勾芡出勺即可。[1]
功效
1、具有美白的作用,去除人體中的黑色素。可預防皺紋的產生,有效地緩解衰老,防止皮膚乾燥和老化的症狀。
2、鮮蘆薈中含有大量的維生素,礦物質,具有很強的滲透性,可將營養輸送到細胞中。
3、具有消炎,祛痘的功效,有效地治療痤瘡,粉刺,具有止痛止癢的作用。
4、促進細胞的再生,促進細胞的新陳代謝。蘆薈毒副作用小,由於體質不同,一般情況吃鮮葉30克左右沒問題,體質虛建議10至20克較安全。