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總睡眠時間 圖片來自網易

總睡眠時間（total sleep time）是2020年公布的神經病學名詞。

《柳葉刀-神經病學》（The Lancet Neurology）近日發表2020年神經病學研究回顧（2020 round up），系列文章包含中風、創傷性腦損傷、頭痛、癲癇、運動障礙、睡眠障礙等多個領域。

3月 21 日是世界睡眠日，世界睡眠日每年在中國都有自己的主題，今年的主題是「良好睡眠，健康之源」。長期失眠、睡眠不足者會有記憶力下降、情緒焦慮或低落等問題，還可引起抵抗力下降，患各種感染的概率增高，還會導致患者日間睏倦，遭遇事故的風險增加。

定義

實際入睡的總時間。正常情況下，因人、年齡和生活環境而異。

出處

《神經病學名詞》第一版。