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鍾一憲 (歌手)
原圖鏈接 來自5ND音樂
出生	1988年10月16日 中國香港
國籍	中國
別名	Jason
職業	演員、歌手、模特、主持
活躍時期	2010年至今
知名作品	《勾手指尾》 《明明》 《尖叫製片廠》

鍾一憲（Jason Chung，1988年10月16日－），香港男歌手、演員、模特、主持人，出道前為廣告模特兒。

簡介

2007年，參加《大名星歌唱比賽》奪得亞軍而入行。2010年，以歌手身份在香港出道。2011年，與麥貝夷合唱的《勾手指尾》在youtube點擊率超過600萬，並獲得TVB勁歌金榜冠軍歌曲大獎。2014年，以個人身份獨立發展，離開香港轉戰內地，以男主角身份接拍由廣東廣播電視台投資製作的百集喜劇《仔大仔世界》，正式成為歌、影、視三棲藝人。2015年，簽約尖叫製片廠，並擔綱網絡劇《尖叫製片廠》男主角，扮演各種不同的角色，演技備受肯定。 2016年，參演網絡大電影《四平青年之浩哥大戰古惑仔》。2018年4月，參演電影《特種使命之綠色軍團》。

音樂作品

個人專輯

曲目內粗體為派台歌

專輯 #	專輯名稱	專輯類型	發行商	發行日期	曲目
1st	《明明》	EP	名將音樂	2011年6月28日	曲目 AVCD 明明MV 明明 星級導航（與麥貝夷、劉振宇及羅梓螢合唱） 明明（劇場版）(Featuring 區文詩)

作品目錄

第一篇　探古尋今，解密中國人的九種體質

第一章 尋源《黃帝內經》，挖掘體質養生智慧

第二章 體質是由先天稟賦加後天修養而成

第三章 調養體質：把握時機，掌控調補時間

第四章 平衡陰陽，體質養生的宗旨

第二篇　畏寒怕冷的陽虛體質

---不傷不損養陽氣

第一章陽虛體質：養生就是養陽氣

第二章 陽虛是寒邪作祟，調理陽虛重在醫「寒」

第三章 陽虛體質：多食溫暖食物，調和陰陽身自暖

第四章 男人，不要變成陽虛體質的代名詞

第五章 陽虛體質易感病症

第三篇　缺水急躁的陰虛體質

——滋陰潤津降虛火

第一章陰虛，身體的「津液」不足了

第二章 陰虛體質：多吃涼性食物，滋陰清熱安心神

第三章 津液少，陰不足——愛「上火」的根源

第四章 把乾渴的身體喝滋潤——陰虛體質喝的學問

第五章 津液不足,女人要滋陰

第六章 陰虛體質易感病症

第四篇　痰濕體質

——祛痰除濕消脂

第一章 祛除濕痰，暢達氣血——「逆轉」痰濕體質

第二章 痰濕體質：清淡微溫食物，化痰降濁暢氣血

第三章 健脾胃，去痰濕——痰濕到平和的演變

第四章 腰帶越長，壽命越短——祛脂減肥益健康

第五章 痰濕體質——培育「三高」的溫床

第五篇　長痘易怒的濕熱體質

——祛濕清「濁」利身

第一章濕熱氤氳，又濕又熱，排泄不暢的濕熱體質

第二章 濕熱體質：少甜少酒，燥濕散熱助排毒

第三章 疏肝利膽，祛濕熱——濕熱體質養肝要先行

第四章 濕熱季節助長濕熱體質：夏季要避濕熱

第五章 臉部困擾：從濕熱到「痘痘」的轉變

第六章 體質偏頗，疾病的溫床：濕熱體質易感病症

第六篇　失眠憂鬱的氣鬱體質

——疏肝理氣養神

第一章 鬱悶，不高興，生悶氣：氣鬱體質「善太息」

第二章 氣鬱體質：多吃補氣食物，少飲酒

第三章 調順氣血，告彆氣郁——回歸心靈的田園

第四章氣機郁滯不暢，大腦供血不足

第五章 體質偏頗，疾病的溫床：氣鬱體質易感病症

第七篇　反覆感冒的氣虛體質

——健脾避風，養正氣

第一章 養生調體，氣虛體質重在補氣

第二章 氣虛體質：忌冷抑熱，從內到外滋養

第三章 養護氣虛先固正氣，正氣充足百病消

第四章 脾生氣，肺主氣——氣虛體質要壯脾肺

第五章 制敵先知敵，調和氣虛先避邪氣

第六章 體質偏頗，疾病的溫床：氣虛體質易感病症

第八篇　血脈不暢的血淤體質

——疏肝活血散郁

第一章 通則不痛——血淤體質重在活血散淤

第二章 血淤體質：忌食寒涼，養陰化淤保健康

第三章 淤血加快衰老——抗衰從疏通氣血開始

第四章 毒素叢生，血淤氣滯——排除毒素氣自暢

第五章 癌症——身體裡的血淤氣滯

第六章 婦科疾病多是淤血惹的禍

第九篇　易過敏的特稟體質

——益氣固表遠離過敏

第一章 益氣固表，養血消風——改善過敏體質

第二章 特稟體質：合理「挑」食，培本固表防過敏

第三章 免疫力是盔甲，改善特稟體質的秘密武器

第四章 從體質開始調整——逆轉過敏體質

第十篇　形神和諧的平和體質

——養生博採「中庸之道」

第一章 氣血和諧，七情適度——得天獨厚的平和體質

第二章 辨清體質選對吃法：均衡營養保健康

第三章 養心，平和體質養生的最高境界

第四章 養護平和體質需要順應四時

第五章 平和體質一日中的養生智慧

合輯

曲目內粗體為派台歌

專輯 #	專輯名稱	專輯類型	發行商	發行日期	曲目
1st	《Journey Begins》	合輯（與名將音樂群星合作）、EP	名將音樂	2010年8月6日	曲目 AVCD 星級導航MV 星級導航(與麥貝夷、劉振宇及羅梓螢合唱) 候補名單(羅梓螢) 明明(鍾一憲) 前度(麥貝夷) 巧克力(劉振宇)
2nd	《勾手指尾》	合輯（與麥貝夷合作）、EP	名將音樂	2011年11月28日	曲目 CD 勾手指尾（與麥貝夷合唱） 針鋒相愛（與麥貝夷合唱） 拖泥帶水（與麥貝夷合唱） 不必失禮（麥貝夷） 憤怒了（鍾一憲） DVD 勾手指尾MV（與麥貝夷合唱） 針鋒相愛MV（與麥貝夷合唱） 拖泥帶水MV（與麥貝夷合唱）
3rd	《天生不對》	合輯（與麥貝夷合作）、EP	名將音樂	2012年12月12日	曲目 CD 犯眾憎（與麥貝夷合唱） 天生不對（與麥貝夷合唱） 糖黐豆（鍾一憲） 知覺（麥貝夷） 自作孽 - 犯眾憎國語版（與麥貝夷合唱） DVD 音樂微電影《錯手》－犯眾憎MV（與麥貝夷合唱） 音樂微電影《錯手》－天生不對MV（與麥貝夷合唱） 自作孽MV（與麥貝夷合唱）

未出碟歌曲

2007年

• My Sunshine（李蘊合唱）

2011年

• 錯失風景

派台歌四台成績

派台歌曲成績
唱片	歌曲	903	RTHK	997	TVB	備註
2010年
Journey Begins	星級導航	-	-	-	-	與麥貝夷、羅梓螢、劉振宇合唱
Journey Begins	明明	-	-	8	-	另派劇場版版（區文詩 V.O.）
2011年
勾手指尾	勾手指尾	-	16	5	2	與麥貝夷合唱
勾手指尾	拖泥帶水	16	-	4	2	與麥貝夷合唱
2012年
天生不對	犯眾憎	-	2	5	1	與麥貝夷合唱
2013年
天生不對	天生不對	16	-	-	1	與麥貝夷合唱

各台冠軍歌總數
903	RTHK	997	TVB	備註
0	0	0	2	四台冠軍歌總數：0

（*）表示上榜中

粗體表示冠軍歌

電視劇

• 2014年 仔大仔世界

獎項

2010年

• 新城勁爆頒獎禮《新城勁爆新登場男歌手》
• 潮流型格頒獎禮《樂壇搶閘超新聲音大獎》
• Yes! 全港偶像選舉《2010年全港男新人王》

2011年

• 2011年度勁歌金曲優秀選第三回得獎歌曲《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）
• 新城勁爆頒獎禮2011：新城勁爆合唱歌曲《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）
• 2011年度SINA Music樂壇民意指數頒獎禮：SINA Music 合唱歌曲大獎 《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）
• 2011年度十大勁歌金曲頒獎典禮：最受歡迎合唱歌曲金獎 《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）

2012年

• 新城勁爆頒獎禮2012：新城勁爆合唱歌曲《犯眾憎》（與麥貝夷合唱）
• 2012年度十大勁歌金曲頒獎典禮：最受歡迎合唱歌曲銅獎 《犯眾憎》（與麥貝夷合唱）

視頻

鍾一憲 - 糖黐豆 MV

「雄↘鍾一憲-錯失風景

外部連結

• 鍾一憲Jason的新浪微博
• 鍾一憲的Instagram帳戶
• 香港影庫上鍾一憲的頁面（）