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刺激作用

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刺激作用（stimulation）是指內外環境中的刺激因素作用於有機體，對有機體產生影響的過程。若刺激來自同物種成員的活動，則稱為社會性刺激作用。具體表現形式：（1）環境因素的變化以一定的能量形式（通常是物理能或化學能）作用於機體感受器，感受器將其轉變成生物能，引發神經衝動的過程；（2）有機體在內外環境刺激的影響下產生特定行為反應的過程。在經典條件作用中，非條件刺激作為對條件反應的酬答，具有強化功能。

刺激類型

刺激的強度和持續時間不盡相同。有些突如其來的事物，刺激性會更強，像喇叭聲或一聲大叫會讓人嚇一大跳。而有些情形則是因為它過於複雜而顯得更為刺激，就像在晚會上同時聽到4對人的談話還加上音樂聲那樣。

刺激物

是指喚醒神經系統的任何事物，它使神經系統把注意力集中到它身上，並且讓這些神經發射一組小電荷來傳導刺激。平常我們以為刺激都是來自外部世界，可它當然也可以來自身體內部，比如說疼痛、肌肉緊張、飢餓、口渴以及性感覺等，還可以是一段記憶，轉瞬即逝的幻想或念頭，或一個計劃。

效應

通常我們能夠慢慢地適應刺激，但有時我們以為自己習慣了這些刺激，也沒覺得它有多煩人。可是，當突然之間我們感到筋疲力盡時，我們才明白其實自己一直在有意識地忍受着一些事情，而正是這些事情消耗了我們的精力。高度敏感的人群即使只受到一些習以為常的適度刺激，比如說一天的工作，他們就會需要安安靜靜地待上一晚，再也經受不起任何小小的刺激。

刺激作用其實很複雜，因為對不同的人來說，同樣的刺激物具有不同的含義。在聖誕節期間，一條擁擠的商業大街可能會讓有的人想起愉快的家庭購物時光，讓他們感受到溫馨的節日氣氛。但是有的人可能是被迫隨着別人去購買禮物，而他們的口袋裡沒有裝着幾個銅板，他們也不知道該買些什麼，他們對過去節日的種種不愉快記憶猶新，因此走在聖誕節的街頭只會讓他們感到痛苦不堪。

當我們沒法控制刺激的時候，它就會讓人覺得更加不安。若是再加上以為自己是受害者的這種想法，它只會讓你更為煩躁。這是一條普遍規律。打個比方來說，我們自己彈奏的音樂會讓自己心情舒暢，可倘若音樂是從鄰居的立體聲音響里傳出來的話，那它聽起來就讓人心煩。而且若是事先我們曾要求他們把聲音關小一點，那之後傳來的聲音簡直就像是滿懷敵意的侵犯行為。其實，看了這本書可能甚至會增加你的煩惱，因為你開始明白自己是少數派的一員，而其他人老是忽視了你要求減少刺激的權利。

很顯然，如果我們得到啟示，從所有這些聯想中擺脫出來，那就沒什麼事能夠刺激我們，這將對我們很有幫助。因此難怪有這麼多高度敏感的人會對各種宗教途徑產生興趣。

參考來源

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