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鍾一憲 (歌手)
原图链接 来自5ND音乐
出生	1988年10月16日 中国香港
国籍	中國
别名	Jason
职业	演员、歌手、模特、主持
活跃时期	2010年至今
知名作品	《勾手指尾》 《明明》 《尖叫制片厂》

鍾一憲（Jason Chung，1988年10月16日－），香港男歌手、演员、模特、主持人，出道前为广告模特儿。

简介

2007年，参加《大名星歌唱比赛》夺得亚军而入行。2010年，以歌手身份在香港出道。2011年，与麦贝夷合唱的《勾手指尾》在youtube点击率超过600万，并获得TVB劲歌金榜冠军歌曲大奖。2014年，以个人身份独立发展，离开香港转战内地，以男主角身份接拍由广东广播电视台投资制作的百集喜剧《仔大仔世界》，正式成为歌、影、视三栖艺人。2015年，签约尖叫制片厂，并担纲网络剧《尖叫制片厂》男主角，扮演各种不同的角色，演技备受肯定。 2016年，参演网络大电影《四平青年之浩哥大战古惑仔》。2018年4月，参演电影《特种使命之绿色军团》。

音樂作品

個人專輯

曲目內粗體為派台歌

專輯 #	專輯名稱	專輯類型	發行商	發行日期	曲目
1st	《明明》	EP	名將音樂	2011年6月28日	曲目 AVCD 明明MV 明明 星級導航（與麥貝夷、劉振宇及羅梓螢合唱） 明明（劇場版）(Featuring 區文詩)

作品目录

第一篇　探古寻今，解密中国人的九种体质

第一章 寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧

第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成

第三章 调养体质：把握时机，掌控调补时间

第四章 平衡阴阳，体质养生的宗旨

第二篇　畏寒怕冷的阳虚体质

---不伤不损养阳气

第一章阳虚体质：养生就是养阳气

第二章 阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”

第三章 阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖

第四章 男人，不要变成阳虚体质的代名词

第五章 阳虚体质易感病症

第三篇　缺水急躁的阴虚体质

——滋阴润津降虚火

第一章阴虚，身体的“津液”不足了

第二章 阴虚体质：多吃凉性食物，滋阴清热安心神

第三章 津液少，阴不足——爱“上火”的根源

第四章 把干渴的身体喝滋润——阴虚体质喝的学问

第五章 津液不足,女人要滋阴

第六章 阴虚体质易感病症

第四篇　痰湿体质

——祛痰除湿消脂

第一章 祛除湿痰，畅达气血——“逆转”痰湿体质

第二章 痰湿体质：清淡微温食物，化痰降浊畅气血

第三章 健脾胃，去痰湿——痰湿到平和的演变

第四章 腰带越长，寿命越短——祛脂减肥益健康

第五章 痰湿体质——培育“三高”的温床

第五篇　长痘易怒的湿热体质

——祛湿清“浊”利身

第一章湿热氤氲，又湿又热，排泄不畅的湿热体质

第二章 湿热体质：少甜少酒，燥湿散热助排毒

第三章 疏肝利胆，祛湿热——湿热体质养肝要先行

第四章 湿热季节助长湿热体质：夏季要避湿热

第五章 脸部困扰：从湿热到“痘痘”的转变

第六章 体质偏颇，疾病的温床：湿热体质易感病症

第六篇　失眠忧郁的气郁体质

——疏肝理气养神

第一章 郁闷，不高兴，生闷气：气郁体质“善太息”

第二章 气郁体质：多吃补气食物，少饮酒

第三章 调顺气血，告别气郁——回归心灵的田园

第四章气机郁滞不畅，大脑供血不足

第五章 体质偏颇，疾病的温床：气郁体质易感病症

第七篇　反复感冒的气虚体质

——健脾避风，养正气

第一章 养生调体，气虚体质重在补气

第二章 气虚体质：忌冷抑热，从内到外滋养

第三章 养护气虚先固正气，正气充足百病消

第四章 脾生气，肺主气——气虚体质要壮脾肺

第五章 制敌先知敌，调和气虚先避邪气

第六章 体质偏颇，疾病的温床：气虚体质易感病症

第八篇　血脉不畅的血淤体质

——疏肝活血散郁

第一章 通则不痛——血淤体质重在活血散淤

第二章 血淤体质：忌食寒凉，养阴化淤保健康

第三章 淤血加快衰老——抗衰从疏通气血开始

第四章 毒素丛生，血淤气滞——排除毒素气自畅

第五章 癌症——身体里的血淤气滞

第六章 妇科疾病多是淤血惹的祸

第九篇　易过敏的特禀体质

——益气固表远离过敏

第一章 益气固表，养血消风——改善过敏体质

第二章 特禀体质：合理“挑”食，培本固表防过敏

第三章 免疫力是盔甲，改善特禀体质的秘密武器

第四章 从体质开始调整——逆转过敏体质

第十篇　形神和谐的平和体质

——养生博采“中庸之道”

第一章 气血和谐，七情适度——得天独厚的平和体质

第二章 辨清体质选对吃法：均衡营养保健康

第三章 养心，平和体质养生的最高境界

第四章 养护平和体质需要顺应四时

第五章 平和体质一日中的养生智慧

合輯

曲目內粗體為派台歌

專輯 #	專輯名稱	專輯類型	發行商	發行日期	曲目
1st	《Journey Begins》	合輯（與名將音樂群星合作）、EP	名將音樂	2010年8月6日	曲目 AVCD 星級導航MV 星級導航(與麥貝夷、劉振宇及羅梓螢合唱) 候補名單(羅梓螢) 明明(鍾一憲) 前度(麥貝夷) 巧克力(劉振宇)
2nd	《勾手指尾》	合輯（與麥貝夷合作）、EP	名將音樂	2011年11月28日	曲目 CD 勾手指尾（與麥貝夷合唱） 針鋒相愛（與麥貝夷合唱） 拖泥帶水（與麥貝夷合唱） 不必失禮（麥貝夷） 憤怒了（鍾一憲） DVD 勾手指尾MV（與麥貝夷合唱） 針鋒相愛MV（與麥貝夷合唱） 拖泥帶水MV（與麥貝夷合唱）
3rd	《天生不對》	合輯（與麥貝夷合作）、EP	名將音樂	2012年12月12日	曲目 CD 犯眾憎（與麥貝夷合唱） 天生不對（與麥貝夷合唱） 糖黐豆（鍾一憲） 知覺（麥貝夷） 自作孽 - 犯眾憎國語版（與麥貝夷合唱） DVD 音樂微電影《錯手》－犯眾憎MV（與麥貝夷合唱） 音樂微電影《錯手》－天生不對MV（與麥貝夷合唱） 自作孽MV（與麥貝夷合唱）

未出碟歌曲

2007年

• My Sunshine（李蘊合唱）

2011年

• 錯失風景

派台歌四台成績

派台歌曲成績
唱片	歌曲	903	RTHK	997	TVB	備註
2010年
Journey Begins	星級導航	-	-	-	-	與麥貝夷、羅梓螢、劉振宇合唱
Journey Begins	明明	-	-	8	-	另派劇場版版（區文詩 V.O.）
2011年
勾手指尾	勾手指尾	-	16	5	2	與麥貝夷合唱
勾手指尾	拖泥帶水	16	-	4	2	與麥貝夷合唱
2012年
天生不對	犯眾憎	-	2	5	1	與麥貝夷合唱
2013年
天生不對	天生不對	16	-	-	1	與麥貝夷合唱

各台冠軍歌總數
903	RTHK	997	TVB	備註
0	0	0	2	四台冠軍歌總數：0

（*）表示上榜中

粗體表示冠軍歌

電視劇

• 2014年 仔大仔世界

獎項

2010年

• 新城勁爆頒獎禮《新城勁爆新登場男歌手》
• 潮流型格頒獎禮《樂壇搶閘超新聲音大獎》
• Yes! 全港偶像選舉《2010年全港男新人王》

2011年

• 2011年度勁歌金曲優秀選第三回得獎歌曲《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）
• 新城勁爆頒獎禮2011：新城勁爆合唱歌曲《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）
• 2011年度SINA Music樂壇民意指數頒獎禮：SINA Music 合唱歌曲大獎 《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）
• 2011年度十大勁歌金曲頒獎典禮：最受歡迎合唱歌曲金獎 《勾手指尾》（與麥貝夷合唱）

2012年

• 新城勁爆頒獎禮2012：新城勁爆合唱歌曲《犯眾憎》（與麥貝夷合唱）
• 2012年度十大勁歌金曲頒獎典禮：最受歡迎合唱歌曲銅獎 《犯眾憎》（與麥貝夷合唱）

视频

钟一宪 - 糖黐豆 MV

“雄↘钟一宪-错失风景

外部連結

• 钟一宪Jason的新浪微博
• 鍾一憲的Instagram帳戶
• 香港影庫上鍾一憲的頁面（）