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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''黑豆莲子鸡汤
'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/0/0/690x390_a0d76a7d2298766476f2f550e361e190.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1520716.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''黑豆莲子鸡汤'''女人爱美爱美容，而饮食上的滋养更健康。炖一锅滋补肾阴有美容作用的鸡汤，黑豆抗氧化效果好，养颜美容；淮山补虚弱，益气力，滋补肾阴。莲子能养心安神。

==莲子鸡汤的用料==

* 鸡肉280克	黑豆50克
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* 莲子30克	淮山3片
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* 陈皮1小块	盐

==莲子鸡汤的做法==

# 准备好材料
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# 黑豆、莲子提前浸泡
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# 鸡块焯水后冲去浮沫
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# 所有材料一起放入炖盅，加适量水
# 
# 炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1520716.html来自豆果美食网黑豆莲子鸡汤] </ref>


=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]