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[[File:银耳炖木瓜.jpg|缩略图|右|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Finews.gtimg.com%2Fnewsapp_bt%2F0%2F13406768118%2F1000.jpg&refer=http%3A%2F%2Finews.gtimg.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1649904419&t=07b45a7cf2fffb2f5cca936e55f8c421 原图链接][https://new.qq.com/omn/20210413/20210413A0DRMK00.html 来自腾讯网]]] '''银耳炖木瓜'''是一道美食,经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。 材 料:[[银耳]]15克,[[木瓜]](中等大,最好是自然熏熟)1只,[[北杏]]10克,[[南杏]]12克,[[冰糖]]适量。 ==做 法== 将银耳用清水浸透发开,洗净; 木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。 ==功 效== 滋润养颜。<ref>[http://www.cnkang.com/nxjk/201408/779766.html 木瓜的14大真正营养吃法]中华康网</ref><ref>[https://m.meishij.net/html5/changshi/chicuomuguahuirangnibianfeijichang.html 吃错木瓜会让你变“飞机场”]美食杰移动版</ref> ==参考文献== [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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