檢視酸甜可口-番茄炒菜花的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''酸甜可口-番茄炒菜花'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/e/b/yuan_fea9bcb20eb8b0c7c36425a9cdf737db.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2504919.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''酸甜可口-[[番茄炒]]菜花'''<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2504919.html  酸甜可口-番茄炒菜花] </ref> 

六月[[不减肥]]，八月咋露腿！ 为了瘦成闪电，饮食上就要讲究啦！ 花椰菜含水量高。其含水量达 90%以上，[[热量]]较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，且不会肥胖。 番茄菜花，酸甜可口，素食也美味！

'''番茄炒菜花的用料'''

* 菜花350克	
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* 番茄50克
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* 番茄酱1勺	
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* 白糖1勺
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* 盐2克	
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* 醋半勺
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* 料酒半勺	
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* [[花椒水]]适量
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* 水淀粉适量勺	
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* 葱花适量
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* 姜末适量	
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* 植物油30克
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* 香油适量	
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* 味精适量

==番茄炒菜花的做法==
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# 准备好食材，将菜花洗净，掰成小朵，
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# 入沸水锅中淖一下，
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# 捞出，沥干水份备用。
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# 葱切花、姜切末。
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# 炒锅中倒油烧热，放入葱花、姜末爆香，
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# 烹入料酒，加入番茄酱、白糖、盐、醋、
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# 番茄块、
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# 菜花略炒，
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# 加入花[[椒水]]炒匀，调入味精，
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# 用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
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# 酸甜可口，
# 
# 素食也美味！

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]