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[[File:都蘭山.jpg|400px |thumb |有框|右|
[https://hiking.biji.co/index.php?q=album&act=photo_list&album_id=16523  圖片來源健行筆記]]]
'''都蘭山'''是海岸山脈南段最高峰是[[台東縣]]縣山，山勢宏偉，形態巍巍，由於地理環境因素處在盛行雲霧帶，山頭終年雲霧繚繞，蒙上神祕空靈的氣氛，因此又稱為「美人山」。

都蘭山是當地[[原住民]][[卑南族]]及[[阿美族]]的聖山，沿途可見「普悠瑪」碑石及許多原住民經常使用的[[植物]]；攀登都蘭山步道，逐步登高揭開都蘭山神祕面紗，其散佈之原住民遺址、豐富的動植物生態，皆令人回味無窮。

前段山徑穿梭於林間，上稜後沿途林木高大茂密、藤類植物滿生，盡是充滿生生不息的氣息。稜線上視野遼闊，一邊可見巍然高聳的[[海岸山脈]]，一邊是浩瀚無際的[[太平洋]]，如幸運遇天晴，可遠望[[蘭嶼]]、[[綠島]]。<ref>[https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=346 ]健行筆記</ref>

==美人山==
自台11線[[公路]]前往臺東都蘭，行經[[水往上流]]、新蘭、北郡界，在郡界與北郡界之間，轉入原野產業道路，大約4.3公里處可以銜接都蘭山步道。都蘭山被當地[[阿美族]]與[[卑南族]]人視為聖山，是一神聖的象徵與祭拜場所，都蘭山雖然[[海拔]]僅1190[[公尺]]，但山形聳立，外觀挺拔峻峭，加上受到東側[[太平洋]][[海水]]濕氣的影響，造就都蘭山終年雲霧繚繞的神秘氣氛，好似一位美人被簇擁保護著，因此又有「美人山」之稱。
==都蘭林場==
位於都蘭山[[登山]]口，登上山頂，泰源盆地、池上以南臺東縱谷、臺東平原盡收眼底；東面遠眺太平洋，綠島、蘭嶼清晰可見，為登山望遠的好場所。
都蘭山林相豐富，登山時可以看見許多高大筆直的筆筒樹，樹皮光滑的九穹，蛇木、金禪蘭、竹柏蘭等等，也可見許多當地[[原住民]]常用的[[植物]]，例如阿美族人平時用來包糯飯的[[假酸漿]]。

隨著步道繼續向上爬升，高度的不同，都蘭山的林相也有所變化。因為環境潮濕，都蘭山的樹林裡有許多蔓藤纏繞，彷彿電影[[泰山]]的場景。

==普悠瑪祭臺==
登頂之前，會行經一處「普悠瑪」祭臺，這塊祭臺劃分了阿美族與卑南族的領域界線，阿美族人靠海岸這邊，卑南族人則是靠山那邊，彼此互不侵犯。族人們至今會到這塊石碑進行祭拜，向祖靈祈求或表達感謝之意。

受到盛行雲霧帶的影響，都蘭山下午容易下雨，天雨路滑，前來登山的遊客，記得準備雨具與手杖。<ref>[https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/327]台東觀光旅遊網</ref>

==基卡拉山==
台東東河都蘭是東海岸南段最大部落，舊名都鑾，是由阿美語阿都蘭 (Edoulan，石頭堆積或地震頻繁之意) 音譯演變而來；此部落可能是阿美族發源地，據口述記載與文史考證，3500 年前已有阿美族人在此生活，當時都蘭稱為基卡拉山 (Gegalasan)，後來才改稱阿都蘭 。

都蘭背倚都蘭山 (都鸞山，1190 m，一等點，台灣小百岳之一)，面俯廣闊無際[[太平洋]]，景色宜人。都蘭部落有山的穩重與海的熱情，這裡的阿美族人活潑親切，就像夏天湛藍澄透[[海水]]，散發獨特氣質；隨著許多漢人遷入定居，目前都蘭原住民與漢人人口比例差不多，孕育出這裡[[文化]]融合和多元創造力。

都蘭西北方高位海階地都蘭遺址是東海岸巨石[[文化]]代表性遺址，距今已有 3000年歷史。1927 年，日人學者[[鹿野忠雄]]最早來此做地表調查，後來其他日人學者也來調查過多次。1995 年，[[台大]]人類學系連照美與宋文薰兩位教授及其研究團隊來此進行了 6 梯次正式[[考古]]發掘工作，後於其工作報告中將此都蘭遺址區分為「石壁群地點」、「單石與石板棺地點」、「岩棺地點」等，這些石壁、單石、岩棺等巨石是遺址地表主要史前遺留。目前石壁群地點殘留三塊豎立原地石壁，其中一塊上面有一對半球突起，下方呈現突出樣貌，因此被稱為「孕婦石」。<ref>[http://1000wisdomr417.blogspot.com/2019/02/636-637_9.html]千慧登山社 </ref>


都蘭山矗立於卑南平原上，受到太平洋水氣影響，終年雲霧繚繞，孕育出繁盛鬱密的[[森林]]景觀，植物生態相當多樣豐富，蕨類生長尤其豐茂，林相主要為中低海拔[[闊葉林]]，保留有一片珍貴的楠榕巨木群；沿途鳥鳴聲不斷，於視野較開闊處可眺望[[太平洋]]及[[花東縱谷]]景觀。

都蘭山是台東的重要地標，對當地原住民族而言更具有神聖象徵。從考古遺址中發現，此處出土的石棺不論埋葬方位為何，皆以腳端朝向都蘭山，象徵靈魂回歸聖山。

==鹿野風情==
步道1.38k處之觀景點，可俯瞰緃谷平原，其中鹿野、龍田、嘉豐等村落零聚，鹿野溪與[[卑南溪]]沿岸平疇綠野，水流綿密穿越阡陌良田，左右了緃谷的景觀，也牽動了人文脈動。

==動物==
都蘭山長久以來山區幾乎渺無人跡，因此蘊含著豐富的動物生態。步道最前段陽光穿透較佳，長穗木等蜜源植物較多，可見斑蝶、[[粉蝶]]與小灰蝶科[[蝴蝶]]穿花採蜜，隨著步道林冠逐漸鬱閉，林下可見樹蔭蝶等蛺蝶科取食落葉汁液的身影。
常見鳥類包括綠繡眼、繡眼畫眉、紅嘴黑鵯及烏頭翁等，晨昏時刻在樹林底層有機會發現藍腹鷴及竹雞覓食的身影。稜線過後，偶爾可見嬉戲於樹梢的台灣獼猴，哺乳動物還包括[[山羌]]、白鼻心、囓齒類及[[蛇]]類等動物。

==氣候==
屬於亞熱帶季風氣候區，高溫潮溼，都蘭山區午後常是雲霧繚繞，健行時雖可免於炙熱陽光曝曬，由於年平均氣溫偏高，以春、秋兩季較較為適宜。

==路線==
步道起點（停車處）觀景台→【20分鐘】→ 2.獵寮→【35分鐘】→ 3.上稜（H882）→【50分鐘】→ 4.普悠瑪遺址→【40分鐘】→ 5.叉路口→【10分鐘】→ 6.大石壁→【15分鐘】→ 7.都蘭山三角點（H1190）→【140分鐘】→ 8.步道起點（停車處）觀景台。
<ref>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?typ=3&tr_id=140]台灣山林悠遊網</ref>

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File:普悠瑪祭壇.jpg|缩略图|
 [https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=4270 照片來自]
File:800 270ee6a38c62b972aa769ea61af21055.jpg|缩略图
[https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=4270 照片來自]
File:都蘭山登山步道.jpg|缩略图|
[https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/327  照片來自]
File:都蘭山導覽圖.jpg|缩略图|
https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?typ=3&tr_id=140  照片來自]
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==視頻==
=== 走在台灣的脊樑上─都蘭山步道 ===
{{#evu: https://www.youtube.com/watch?v=MFooNo1oXN0 }}

===獨自走訪祖靈聖地 都蘭山（爬山練習玩自拍）  ===
{{#evu: https://www.youtube.com/watch?v=imqMulR7ETY  }}

=== 🗻2018/09/02眺望【台東聖山】都蘭山 【Taitung Dulan Mountain】4K ===
{{#evu: https://www.youtube.com/watch?v=jckpnY24cZI   }}

=== 花蓮-新城山&台東-都蘭山......(東部/花東2日旅行) ===
{{#evu: https://www.youtube.com/watch?v=LyY90x08vAc  }}

===  都蘭山【卡麥拉數位整合行銷】【空拍系列】===
{{#evu: https://www.youtube.com/watch?v=A0QFP8-xv9g  }}

==外部連結==
*[https://dntwguy.pixnet.net/blog/post/222991050  痞客邦  ]
*[https://news.ltn.com.tw/news/lifeweekly/paper/1164607  自由時報 ]
*[https://drphototw.blogspot.com/2017/09/blog-post_9.html  禎爸的部落格 ]
*[http://1000wisdomr417.blogspot.com/2019/02/636-637_9.html  千慧登山社 ]
*[https://www.keepon.com.tw/thread-32a0938d-beb8-e711-80d8-901b0e54a4e6.html  登山補給站 ]
*[https://www.eastcoast-nsa.gov.tw/zh-tw/event/news/2827  東部海岸國家風景區 ]
*[https://www.waytogo.cc/curation/140  旅聯網 ]

==參考資料==
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