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[[File:趣话减肥.jpg|缩略图|右|[https://jf.99.com.cn/jfqh/ 趣话减肥]]]
'''减肥'''很重要，但是健康更重要，所以大家一定要注意选择健康的减肥方式。
==减肥趣话==
你觉得自己胖吗？你曾经，正在或者将要减肥吗？现代女子中，面对这些问题的答案总是肯定居多。聪明的女人知道天上不可能掉馅饼，更不可能掉下个不食人间烟火的“林妹妹”，没有千锤百炼，何来体态轻盈？于是，减肥便大行其道，[[节食]]，运动，手术，心理,耸人听
闻，千奇百怪的减肥方法实在令人匪夷所思，瞠目结舌。
==最便宜的减肥道具==
1,水 喝水不但省了零食，更省了饭钱。
2,保鲜膜 保鲜膜包裹全身，以达到发汗效果。
3,勺子 刮痧是中国古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，难怪美国人看不懂!
4,创可贴 几块钱的邦迪就可抑制食欲。
5,醋 别尽喝男人的干醋，没事还是去厨房喝醋的好。

==最昂贵的减肥法==
1,黄金减肥 全身贴满金箔，还不是最贵的减肥方法?
2,外科手术 都动上刀了，可不要贵点才保险嘛!
3,[[大肠水疗]] 定期定时，必是烧钱妙法。　
4,瘦身中心 几千几万地败，美煞老板愁煞钱袋。
<ref>[http://fitness.39.net/ssss/084/20/356374.html 39健康网]</ref>
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==　自信减肥==
澳大利亚昆士兰工业大学的朗达•安德森教授领导了这项研究。他们对昆士兰    州东南地区560名51—66岁的女性进行了调查，结果发现那些对自己评价较高，在任何情况下都能坚持目标的女性，出现肥胖的可能性大大低于不自信的人。研究人员分析，50岁是女性超重的高峰期，那些自信心强的人在压力、劳累、聚会等情况下，也能吃得健康，很少暴饮暴食；在发现体重超标时，自信心强的人在减肥过程中会坚持不懈。而相比之下，缺乏自信，经常自暴自弃的人饮食不规律，反复减肥也不成功。“无论男性还是女性，在生活中保持自信，能让他们更加乐观，有信心保持好身材。因此，人们想不长胖，先要有个好心态。”安德森说。
==让人爆笑的快乐减肥法==
研究显示，人们在大笑的时候会牵动全身的肌肉，让每个肌肉都得到运动，从而达到减肥的效果，下面一起来看下让人爆笑的快乐减肥法。
如果你不想在清晨站在体重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商场橱窗里的那件连衣裙的话，那么现在就要多笑笑了。

1.听笑话

发笑指数：★★★
与陌生人交谈时，和同事聚餐时，俩人冷战时，人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作，或许笑话中的具体内容你已忘记了，但是那个经典的包袱儿你不会忘记，甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默哦。

2.看漫画

发笑指数：★★★
每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记，那时是因为能拥有漫画而笑，因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外，杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现，内容和形式上都很生活化，如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢?

3.按摩

发笑指数：★★★★★
常常有人会说笑的没力气了，笑的肚子疼了，而还有件事情最能说明你笑的很开心，那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。
个人觉得，健康最重要。合理膳食，科学运动减肥。瘦的苗条，胖的丰腴，各有各的美，健康就好。<ref>[https://jf.99.com.cn/jfqh/ 99健康网]</ref>

== 参考来源 ==

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[[Category:390 人類學總論]]