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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>豆腐皮炒菠菜</big>''' |- |<center><img src=https://images.meishij.net/p/20120327/7be46b991c693c4d0ca14bee23127565.jpg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E8%B1%86%E8%85%90%E7%9A%AE%E7%82%92%E8%8F%A0%E8%8F%9C&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=5 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 豆腐皮炒菠菜是一道由豆腐皮、菠菜等做成的美食。 中文名豆腐皮炒菠菜主要食材[[豆腐皮]],菠菜 辅 料葱末,姜末 调 料盐,鸡精 ==材料== 豆腐皮250克,菠菜100克 调料:[[葱末]]、姜末各1小勺,盐、鸡精各适量 ==做法== 1.将菠菜择好,洗净切成长段;豆腐皮切成片。 2.锅中热油,放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒,然后放入菠菜炒至稍软,加盐和鸡精炒匀即可。 ==推荐理由== 豆腐皮性平味甘,具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效; 菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁,也是维生素B6, 叶酸、铁和钾的极佳来源。 孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。<ref>[http://www.meishi13.com/cai/60839.html 豆腐皮炒菠菜],搜狗,</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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