檢視西红柿鸡蛋拌面的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>西红柿鸡蛋拌面</big> '''

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[[File:西红柿鸡蛋拌面.jpg|缩略图|居中|[http://www.btzx.com.cn/photoworkspace/contentimg/2015/07/22/2015072212230992232.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/d?query=%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF%E9%B8%A1%E8%9B%8B%E6%8B%8C%E9%9D%A2&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=6 来自 搜狗 的图片]]]

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'''西红柿鸡蛋面'''是最家常最简单一种。看着妈妈在厨房把西红柿切成块，锅里放上一点油，等油热了再下西红柿块翻炒出汁，加开水，水开了下面，面煮软了加适量盐，泼上蛋液，再煮开，加点鸡精，关火，有葱花就撒点葱花，也可以放点香油。 　　就是这么简单。其实就烹调这件事而言，越是简单的越是见功力，能把青菜豆腐做得活色生香，才算得上顶尖高手。 　　

西红柿炒鸡蛋富含人体内所需的[[微量元素]]和9种主要元素，同时还能补充[[维生素C]]等营养物质。　

美食家说，西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。不过，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，味道更好。

=='''基本内容'''==

中文名：西红柿鸡蛋拌面

分类：面食	

主要食材：[[番茄]]、鸡蛋

口味：咸香

=='''工具/原料'''==

面

鸡蛋

食用油

[[鲜贝露调味汁]]

青蒜

精盐

胡椒粉

=='''方法/步骤'''==

1.汤锅中倒入清水，大火煮开，看到冒泡后转成中火，加入盐和食用油，放入面条煮熟用漏勺捞出备用。

2.将西红柿切块，不要切的太小，以防西红柿汁流失；鸡蛋打在碗里，加点精盐，搅拌均匀；青蒜切成粒。

3.炒锅里加入油，用大火将油烧到6成热，轻轻倒入蛋液，并用铲子搅散，蛋液基本凝固后盛出备用。

4.炒锅里再加入油，倒入青蒜粒爆香。

5.加入西红柿煸炒一会，用铲子把西红柿捣成小块，能看到西红柿有汤汁溢出。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1671921626615079744&wfr=spider&for=pc   分享一道好吃的西红柿鸡蛋拌面，我们一起看一下，喜欢收藏！],骏冷的美食, 20-07-11</ref>

6.调入适量精盐、鲜贝露调味汁、胡椒粉炒匀。

7.倒入炒好鸡蛋，翻炒均匀即可关火。

8.倒入煮好的面条，用筷子搅拌均匀即可。

=='''注意事项'''==

煮面：A.煮面的过程中，要用筷子搅拌几下，以防底部粘连，如果面条很多的话，建议分次来煮，这样能保证口感，也不会溢锅；B. 在煮沸的水中加入盐和食用油也能防止面条粘连，还能使煮熟的面条口感更筋道有弹性；C.鉴别面条是否成熟，可以用筷子挑起一根，轻轻夹断，如果看到面条中心还带有白色的话，表明还未完全熟；D.煮面条的水一定要多一些。特别是初次尝试的小主妇，建议用汤锅等较深的容器操作；E.如果用手擀面等新鲜柔软的面条，则在水烧开后，轻轻抖掉面条外面多余的面粉，放入锅中，用筷子轻轻搅匀，以防粘连在一起。

炒西红柿鸡蛋：[[番茄炒蛋]]不要加味精/鸡精。鸡蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化钠，若加入味精，加温后这两种物质会生成一种新的物质——谷氨酸钠，即味精的主要成分，鸡蛋本身的鲜味反而被掩盖。

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]