檢視薏米百合莲子汤的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>薏米百合莲子汤 </big>'''
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|<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=1473619698,248185884&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=663&h=440 width="300"></center>
<small>[https://img1.baidu.com/it/u=1473619698,248185884&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=663&h=440 来自网络的图片]</small>
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薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易[[消化]]吸收，煮粥、作汤均可。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。这款粥有[[健脾]]祛湿，润肺止泻，健肤美容作用。
=='''基本信息'''==
菜谱分类；
小吃

口味；
甜味

烹饪方式；
煮

烹饪难度；
普通
=='''主料'''==
* 薏米:100克
=='''辅料'''==
* 百合:2个
* 莲子:50克
* 枸杞:适量
* 冰糖:适量
=='''烹饪步骤'''==
* 1:原料备用。
* 2:莲子清洗干净，稍微泡。
* 3:薏米清洗干净，稍泡。
* 4:高压锅内加入适合的水，倒入莲子和[[薏米]]。
* 5:百合撕成小片，清洗干净。
* 6:莲子和薏米煮烂以后，下入百合。
* 7:小水煮20分钟左右，百合熟以后倒入枸杞。
* 8:下入冰糖后停火，即可食用。<ref>[https://www.xinshipu.com/zuofa/266006  薏米百合莲子汤], 心食谱 ,</ref>
=='''参考文献'''==

[[Category:427 飲食；烹飪]]