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{{Reflist}} {| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>薏仁茶</big> ''' |- | [[File:U=2828694191,4238392439&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fs04.lmbang.com%2FM00%2FA7%2F71%2FecloD1t6_mqANzU4AADJNo_SESY666.jpg&refer=http%3A%2F%2Fs04.lmbang.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1625992311&t=c1722f77a73b55d7309a5aad88fd0d57 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%96%8F%E4%BB%81%E8%8C%B6&step_word=&hs=0&pn=7&spn=0&di=170830&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2828694191%2C4238392439&os=795447482%2C3724150142&simid=0%2C0&adpicid=0&lpn=0&ln=1927&fr=&fmq=1623400305150_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fs04.lmbang.com%2FM00%2FA7%2F71%2FecloD1t6_mqANzU4AADJNo_SESY666.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fs04.lmbang.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1625992311%26t%3Dc1722f77a73b55d7309a5aad88fd0d57&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bsw4wkwg2_z%26e3Bv54AzdH3Fp5rtvAzdH3Ft1-nala9bl8_z%26e3Bip4s&gsm=8&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药,[[性味]]甘淡微寒,有利水消肿、[[健脾去湿]]、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。 ==基本信息== * 中文名;薏仁茶 * 又 名;薏苡仁、苡米、苡仁主要成分蛋白质、维生素B1、B2 * 功 效;淡化黑斑、[[美白肌肤]] * 属 性;常用的中药发现者神农 ==目录== 1 成分 2 疗效 3 食疗制作 ==成分== 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗[[褐斑]]、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,清热去湿,消水肿的作用,也被当作节食用品。 ==疗效== 薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用,还具有消炎排脓的效用,对于癌细胞还可以抑制成长。 1.用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 2.用于皮肤:对面部粉刺及皮肤粗糙有[[明显]]的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 此外,薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。 ==食疗制作== 作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。 ==薏仁茶的做法== 材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法:将以上材料用热水煮开即可。 功效:淡化黑斑、美白肌肤。 简单炒制薏仁茶: 把薏仁用水洗一下,捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的[[平锅]], 打开小火,把薏仁铺在锅内,慢慢炒熟。火不要开大了, 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁,像泡茶一样用开水泡着喝,有淡淡的米香, 既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。 ==薏仁米粥的做法== 材料:薏仁米1把、芝麻少许、黑豆1把、[[花生]]少许、百合几瓣、 黑米1把、红糖适量、核桃2个 做法:把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2个时辰,一起下锅煮2小时 功效:保肾 养发<ref>[https://z.xiziwang.net/tea/90626/ 薏仁茶的功效与作用及禁忌],果蔬百科, 2020-04-09 </ref> ==参考文献== {{reflist}} [[Category:370 植物學總論]]
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