檢視薏仁红枣山药粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>薏仁红枣山药粥</big> '''
 
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[[File:Src=http-% 2F% 2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com% 2Fimages% 2F20190318% 2Fc7598772a3ac4bbfb54ea5981649f830.jpeg&refer=http-% 2F% 2F5b0988e595225.cdn.sohucs.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20180404%2Fb3285c46679f4faa86529e599993afb0.jpeg&refer=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1629973290&t=7abc40e86203f0a2ed1f72caa8544d76 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%96%8F%E4%BB%81%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E5%B1%B1%E8%8D%AF%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=7&spn=0&di=84920&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=2&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=-1&cs=3037167053%2C1974994504&os=756820602%2C2038491775&simid=3538873820%2C387506976&adpicid=0&lpn=0&ln=1846&fr=&fmq=1627381433365_R&fm=result&ic=&s=undefined&hd=&latest=&copyright=&se=&sme=&tab=0&width=&height=&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20180404%2Fb3285c46679f4faa86529e599993afb0.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1629973290%26t%3D7abc40e86203f0a2ed1f72caa8544d76&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4p_z%26e3Bf5i7_z%26e3Bv54AzdH3Fda8ba9a9AzdH3Fgcnnlbdd8c_z%26e3Bfip4s&gsm=8&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]
 
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薏仁红枣山药粥是指将薏仁，红枣以及切块的山药与糯米一起熬制的养生药膳粥。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红枣维生素含

量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效；山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。薏仁红枣山药粥能够补气血，健脾胃，排毒养颜，非常适合冬季食用，同时还

适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。

'''主料'''	
　　
[[山药]]：200克

[[薏仁]]：100克

糯米：50克

红枣：14枚	

枸杞：适量

'''辅料	'''

冰糖：适量	

水：适量

'''做法步骤'''

1. 将薏仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块

2. 锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键），煮到糯米和薏仁快要开花的时候，倒入切好的山药

3. 山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣，差不多快好的时候放入[[枸杞]]和[[冰糖]]。煮好后把掉电源，让粥在[[电饭锅]]中在闷一会，这样味道会更好，粥也会变得更稠。<ref>[https://new.qq.com/omn/20180819/20180819A027AL.html   「山药薏米粥」补中益气 补气补血 调和脾胃 利水消肿 祛湿],豆果美食 2021年5月9日</ref>
==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]