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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>蒜沫生菜</big> ''' |- | [[File:P800 20160410wokphgqhi9op80t2.jpg|缩略图|居中|[https://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201905/2014/201437489542.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA 原图链接][https://www.xiangha.com/caipu/102292828.html来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 蒜蓉生菜是一道[[美食]]。原材料蒜、生菜。把蒜切成蒜末,起锅烧油,油热后加入蒜末,翻炒几下加入生菜,按个人口味加入盐、生抽调味,之后装盘。 =='''目录'''== '''食材''' '''营养功效''' '''注意事项''' 食材 '''原料''' 生菜、蒜。 '''调料'''<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/102292828.html 蒜沫生菜],搜狗, 2015-08-13</ref> 盐、蘑菇精、白糖、胡椒粉、鸡精、淀粉适量 =='''做法'''== 1、生菜洗净空干水,备用,蒜剁末; 2、热锅放油,爆香蒜末之后,放入生菜大火快炒,待生菜变软之后加盐和蘑菇精调味即可。 =='''营养功效'''== 生菜有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便的功效。 =='''注意事项'''== 生菜不要炒得太久,感觉还不是很熟的时候就可以起锅了,这样比较脆 =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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