檢視葱拌秋葵的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>葱拌秋葵</big> '''

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[[File:60b29ab992354257986833dad7312cdf.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180706/60b29ab992354257986833dad7312cdf.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkbELjbgQmLkElbcTkKILmrELjboLmLkEmrELjbgRmLkEkLYTIUbiETP0jb0EzutB0O5By6RGxvoTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHbIkCLLmLnI6IPjeN9yvlAyulAyuR5j%20lHzo%3D%3D_950307589&query=%E8%91%B1%E6%8B%8C%E7%A7%8B%E8%91%B5 来自 搜狗 的图片]]]
 
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秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、

鼠李聚糖、[[蛋白质]]、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

中文名葱拌秋葵主要食材秋葵

辅    料葱

调    料酱油

==主料==
秋葵 250g，
葱 30g，

==辅料==
酱油 适量

==步骤==
1.所用食材：秋葵 葱

2.首先将秋葵焯水。

3.将焯过水的秋葵放入凉水中。

4.将秋葵切成段。

5.将葱却成圈。

6.将葱 [[秋葵]]放入碗中，再放入酱油拌匀即可。

==小贴士==
由于秋葵含有[[草酸钙]]，因此肾结石和高尿酸者不建议食用，

同时因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃.<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/3c343ff7c07fbd0d36796368.html   葱拌秋葵],搜狗, 2017-09-03</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]