檢視腦退化症的原始碼

[[File:腦退化00.jpg|350px|缩略图|右|腦退化症[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 照片來自]]]

'''腦退化症'''是對一系列症狀的統稱，包括記憶力減退、情緒改變，以及思考、解難和說話出現困難。開始時情況看來可能微不足道，但可以影響腦退化症患者的日常生活。
[[File:腦退化11.jpg|400px|缩略图|左|腦退化症[http://www.cslds.org/medical_databank/data_detail.php?id=87 照片來自]]]
當大腦因疾病或各類[[中風]]而受損，就會引致腦退化症。許多疾病可引致腦退化症，最常見為阿滋海默氏症。無論病因如何，腦退化症都可令人恐懼，以致難以找到正確的協助。<ref>[https://alzheimer.ca/sites/default/files/documents/ASC_%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AF%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87_zh-hk.pdf 什麼是腦退化症？]，腦退化症-The Alzheimer Society</ref>


==關於腦退化症==
腦退化症 (Dementia) 是多種腦部功能衰退疾病的統稱，又稱「[[老人痴呆症]]」或「[[認知障礙症]]」。患者的腦細胞會以不正常的速度急劇退化，除了會令記憶力下降外，其他認知功能也會受到影響，例如理解及語言表達困難、對時間及人物混亂、學習、計算和判斷能力出現問題。此外，患者也可能會失去主動性，以及性格變得冷漠等等。

根據研究顯示，隨著人口老化，腦退化症會越來越普遍，每10名65歲以上的長者中，便可能有1人患病，這個病症不但會奪去患者珍貴的記憶，也會造成其家人的困擾。大部份腦退化症患者都不會懂得主動求助，很多時候需依靠他們身邊的人去發現患病的症狀，並幫助他們及早尋求專家的評估及分析，在有需要時接受改善[[認知功能]]的治療。<ref>[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 腦退化症是什麼?]，認識腦退化症 Dementia-維博心理醫學中心</ref>

腦退化症人士會在注意力、執行能力、記憶力、語言能力、感覺及動作整合、[[社交能力]]等方面出現明顯的退化，該退化程度對生活造成影響，甚至可能出現性格轉變、日夜顛倒、妄想或幻覺等情況。
 
醫護人員現時多根據美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）所發表的《精神疾病診斷標準則手冊第五版》（DSM-V）內所列的徵狀，診斷一個人是否有腦退化症。此外，智能測驗、[[電腦斷層掃描]]、[[核磁共振]]造影檢查、血液檢驗等均可協助醫護人員判斷該名人士是否出現腦退化症徵狀，抑或是因為其他疾病而導致類似徵狀。
 
[[心血管疾病]]、[[抑鬱症]]、[[中風]]、肥胖等均是高危因素，與腦退化症出現機率有關，所以保持身心健康非常重要。<ref>[https://www.jccpa.org.hk/about-dementia/what-is-dementia/ 腦退化症是什麼？]，腦退化症知識-賽馬會耆智園</ref>

==腦退化症的成因==
有研究指出，有大約50% 至 70% 的腦退化症個案是由[[阿茲海默氏症]] (Alzheimer’s Disease) 所引起的，而醫學界對此病症的成因尚無定論。至於第二大的腦退化症成因，則是[[血管性腦退化症]] (Vascular Dementia)。除此之外，其他腦部疾病 (如[[柏金遜症]]) 和創傷也可能會引起腦部的退化。<ref>[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 腦退化症的成因]，認識腦退化症 Dementia-維博心理醫學中心</ref>
[[File:腦退化03.jpg|300px|缩略图|居中|腦退化症[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 照片來自]]]


==腦退化症有什麼症狀?==
*短期記憶衰退，包括忘記較近期的事情
*執行熟悉的工作出現困難
[[File:腦退化02.jpg|400px|缩略图|右|腦退化症[https://health.udn.com/health/story/10695/5557456 照片來自]]]
*常將東西放錯位置，或找不到自己的物品
*語言的表達和理解能力下降
*辨別時間、地點及人物出現困難
*思考及計算能力衰退
*逐漸失去判斷力
*情緒及行為變得異常
*性格轉變
*失去做事的主動性
*無法自我照顧<ref>[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 腦退化症有什麼症狀?]，認識腦退化症 Dementia-維博心理醫學中心</ref>


==腦部退化==
===腦退化不只影響記憶力，判斷、專注、行為也受影響===
腦退化是一種人體老化的現象，易有記憶力、專注力、判斷力、行為能力等腦部功能退化的情況。

腦退化雖然不是一種疾病，而是進行式，和[[失智症]]並非直接關聯，但若退化嚴重確實有可能罹患失智症。

===年輕人也會腦退化，高壓、慢性病族群要留意！===
腦退化的常見風險因子主要和遺傳、慢性病、生活、疾病有關。若家中有腦部退化、失智症家族史者，就有可能受到遺傳。而日常較為常見的[[糖尿病]]、[[高血脂]]、高血壓等三高慢性病，影響全身血管，包括腦血管，也容易早成小中風，腦部血管受阻就可能出現退化情形，因此建議良好生活避免慢性病，若有慢性病更應積極控制。

以往腦退化較常出現於65歲以上族群，但隨生活節奏、文化變遷、生活型態等影響，也不再只是年長者特有的情況，腦退化已有逐漸年輕化的趨勢，年齡已下修到30、40歲。提醒民眾應時時注意自己的身體健康及生活型態，並注意自己日常是否有不尋常的跡象。<ref>[https://health.udn.com/health/story/10695/5557456 腦部退化]，腦退化症-元氣網</ref>

===防範腦退化，適度用腦也讓腦休息！===
防範腦部退化，平時應維持良好的運動習慣，以利分泌血清素、[[多巴胺]]等分泌，並促進血液循環，有助腦部。日常飲食均衡，並可適量攝取有助腦部的食物。身體任何部位有動可活化，沒動會退化，腦部也是一樣，建議平時可多培養動腦的習慣，任何益智遊戲都有助於腦。日常生活作息保持正常，讓腦部適當的休息，
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File:腦退化04.jpg|缩略图|腦退化症[https://health.udn.com/health/story/10695/5557456 照片來自]
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File:腦退化06.jpg|缩略图|腦退化症[https://health.udn.com/health/story/10695/5557456 照片來自]
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==認清不同種類的腦退化症==
===[[阿茲海默症]]===
最常見的腦退化症種類，約佔所有個案的50%至70%，在女性中較為普遍。病情通常進展緩慢，最早出現的常見徵狀是短期記憶、儲存資料和學習新事物出現困難。
[[File:腦退化14.png|400px|缩略图|右|腦退化症[https://www.e123.hk/zh-hant/health/disease/501822 照片來自]]]
===[[血管性腦退化症]]===
65歲或以上人士中第二常見的腦退化症種類，約佔所有個案的30%，在男性中較為普遍。

它與中風、心臟病和血液循環問題有密切關係。

===[[額顳葉型腦退化症]]===
35至75歲人士中第二常見的腦退化症種類。

最早出現的徵狀並非記憶力衰退，而是難以安排日常生活、處理事件之優先次序出現問題、情緒控制方面出現困難等。

===[[路易氏體型腦退化症]]===
由腦部底部基底核及黑質紋狀體部份的細胞壞死引致的非遺傳性疾病。

可能會出現幻覺、混亂、集中力及警覺性反覆轉變、睡眠障礙、容易跌倒等，判斷力或會較弱。情感上或會表現冷漠。

===其他===
缺乏維他命B12、甲狀線功能失調、長期酗酒、神經性梅毒感染、腦腫瘤等亦可能導致認知功能減退。<ref>[https://www.jccpa.org.hk/about-dementia/what-is-dementia/ 認清不同種類的腦退化症]，腦退化症知識-賽馬會耆智園</ref>


==腦退化症的症狀與正常衰老有很大差異==
[[File:腦退化07.jpg|400px|缩略图|右|腦退化症[https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/466442/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E6%AA%A2%E6%B8%AC-%E5%B8%B8%E8%BF%B7%E8%B7%AF%E5%BF%98%E8%A8%98%E6%98%9F%E6%9C%9F%E5%B9%BE-%E5%88%86%E8%BE%A8%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E9%82%84%E6%98%AF%E8%80%81%E5%8C%96%E7%9A%8410%E4%BB%B6%E4%BA%8B 照片來自]]]
===正常衰老=== 
*忘記一年前的事件。 
*有時會迷路。 
*有時很費勁才能言詞達意。
*說話時能夠清楚易明。 
*情緒可預測及穩定。 
*能夠跟進並參與對話。 
*能夠執行日常事務，例如支付賬單和購物。

===腦退化症===
*忘記最近發生的事件細節。
*經常迷路或在熟悉的地方迷路。
*說話經常停頓，並要使用替代詞表達意思。
*口齒不清和其他語言問題惡化。
*情緒和行為難以捉摸。
*難以跟進或參與對話；提問和述說事情經常重複。
*難以記住日常事務，例如支付賬單或購物。<ref>[https://alzheimer.ca/sites/default/files/documents/ASC_%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AF%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87 腦退化症的症狀與正常衰老有很大差異]，腦退化症-The Alzheimer Society</ref>


==長期規律性的球類運動 可有效預防腦退化症==
台灣國立成功大學體育健康與休閒研究所蔡佳良特聘教授在科技部經費支持下，從事相當多身心障礙兒童及腦退化老人方面的治療研究，並與成大醫院失智症中心白明奇醫生、斯洛伐克國家科學院院士等進行跨國研究，近幾年從事一系列的長期運動介入研究，發現規律進行[[慢跑]]、[[腳踏車]]等有氧運動能有效改善輕微認知障礙中老年人的神經認知功能退化狀況，從血液分析中可見與腦退化症病理有關的神經滋養和血管增生因子、代謝發炎與不好的蛋白質指標，都有相當良好的改善效果。<ref>[https://medicalinspire.com/web/posts/67225/%E3%80%90%E7%B4%B0%E9%81%8E%E9%87%9D%E9%A0%AD%E3%80%91%E5%93%A5%E5%80%AB%E6%AF%94%E4%BA%9E%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E7%A0%94%E7%99%BC%E5%BE%AE%E5%9E%8B%E6%99%B6%E7%89%87%e3%80%80 長期規律性的球類運動 可有效預防腦退化症]，腦退化症-Medical Inspire 醫·思維</ref>
[[File:腦退化10.jpg|350px|缩略图|居中|腦退化症[https://medicalinspire.com/web/posts/67225/ 照片來自]]]


==腦退化預防，這七種食物可以幫助你==

腦退化症是一種令人記憶和認知能力逐漸衰退的疾病，它影響著全球大約5000萬人，而根據世界衛生組織（WHO）的數據，每年全世界約有近1000萬這類新增病例。

雖然最近的一些研究顯示，食譜可能在大腦健康和預防腦退化方面有關鍵作用，但是至目前為止還很少有研究能夠提供證據，證實食物與這種疾病之間的關聯。

近兩年，很多報道都指紅酒、咖啡、巧克力甚至香檳都可能是預防腦退化的神物。

1. 海鮮:  海鮮含有高蛋白、低脂肪以及豐富的不飽和脂肪酸。每周一頓或以上魚肉餐似乎就能帶來極大的好處。

2. 莓:  [[草莓]]和[[藍莓]]都含有大量抗氧化元素，研究顯示它們有助於阻慢認知退化的進程。
[[File:腦退化12.jpg|400px|缩略图|右|腦退化症[https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-48523128 照片來自]]]
3. [[堅果]]:  堅果和果核含有豐富的熱量，也是對大腦非常有益的食物。專家相信，只需每天30毫克的堅果就能有助於對抗腦退化——它們還是蛋白質、礦物質和纖維的重要來源。全麥食品也有同樣的功效——比如燕麥、玉米、糙米、黑麥和小米等。

4. 綠葉菜:  綠油油的菜葉對於大腦可能有神奇的作用。菠菜能夠減慢認知退化——事實上，任何綠葉菜都有這種作用。畢竟，大力水手沒有騙你。

5. 維他命B:  一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對於治療的反應相當積極。

6. 可可:  可可被認識是有神經保護作用——換句話說，它可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。不過，也不要沉迷。如果你很喜歡吃巧克力，也要盡量吃可可含量高而低糖的產品。

7. 牛油果:  [[牛油果]]可算是當紅的健康食品，它富含對大腦有益的植物脂肪。<ref>[https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-48523128 腦退化預防，這七種食物可以幫助你]，腦退化症-BBC  NEWS</ref>


==視頻== 
腦退化症的行為和情緒問題:個案研究及處理方法
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=4hkjwXo__gk}} 

腦退化｜原來有一樣維他命有機會逆轉腦退化?
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=jCsE8ERVPFo}}

精神科專科黃俊賢醫生 - 腦退化症
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=ujXfFt7UriI}}

腦退化症患者眼中的世界---微電影《小小花》
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=jsTSvoLbfeU}}


== 參考資料 ==  
{{Reflist}} 

[[Category:410 醫學總論]] 
[[Category:418 虊理學；治療學]]