檢視胡萝卜粉条素包的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>胡萝卜粉条素包</big> '''
 
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[[File:E30d33084dbb11e7947d0242ac110002 826w 608h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/e30d33084dbb11e7947d0242ac110002_826w_608h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/d?query=%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C%E7%B2%89%E6%9D%A1%E7%B4%A0%E5%8C%85&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=53 来自 搜狗 的图片]]]
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胡萝卜粉条素包，中国一种早餐小吃

'''食材明细'''：胡萝卜500克 粉丝1把 [[鸡蛋]]3个 虾皮50克 香菇适量 面粉500克 酵母1小勺 葱碎适量 香油适量 盐适量 鸡精适量

中文名胡萝卜粉条素包菜

品口味清淡

主要工艺烧

所需时间十分钟

==营养分析==
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，

在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如[[槲皮素]]、山奈酚能增加冠状动脉血流量，

降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

==食材明细==
胡萝卜 适量,
粉条 适量,
北豆腐 适量,
虾皮 适量,
面粉 适量,
酵母 适量,
盐 适量,
食用油 适量,
葱花 适量,

==做法==
'''材料'''：胡萝卜、粉条、[[北豆腐]]、虾皮、面粉、[[酵母]]

'''调味'''：盐、食用油、葱花

将粉条用温水泡软，切碎；虾皮放入温水中浸泡5分钟，攥干水分；[[胡萝卜]]洗净去皮，切小碎丁备用。

北豆腐切碎丁放入淡盐水中浸泡5分钟，攥干水分备用。（用淡盐水浸泡可使豆腐更加有韧性）

锅中放油，胡萝卜碎丁下锅煸透，盛出备用。

将所有材料放入容器，加入盐、[[葱花]]，搅拌均匀。

发好的面做剂，擀皮包入馅料，打褶成包子坯。

笼屉放上胡萝卜片，放入包好的包子，大火蒸15分钟。<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/103931049/  胡萝卜粉条素包],搜狗,  2019-07-15</ref> 

==参考文献==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]