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[[File:肉末烤茄子.jpg|thumb|right| [https://res1.hoto.cn/030b9d0759633f0df444eb88.jpg 原图链接] [https://www.haodou.com/recipe/1068480 图片来自好豆网] ]] '''肉末烤茄子'''是由[[长茄子]],[[香辣酱]] ,[[花椒粉]]等食材加工制作而成的一道菜品。 ==食材用料== 长茄子 牛肉 香辣酱 白糖 花椒粉 大蒜 葱 姜 ==肉末烤茄子的做法== # 备好材料。 # # 姜、葱、蒜切末,牛肉剁成馅。茄子先上锅是城蒸软(本来是直接用烤箱烤的,但直接烤需要刷很多的油才好吃,现在不是提倡低碳环保嘛,要少盐少油,所以我就先把茄子蒸软,然后再入烤箱烤,这样可以少用油,并且口感还不错) # # 接下来该做烤的肉酱了,锅里放少许的油,烧热后下姜蒜炒香,然后加入香辣酱(这个是我自已做的,味道很巴适)炒出红油后,把牛肉馅倒入翻炒均匀,再加入少许高汤或清水,勾入适量白糖,盐花椒面提味。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/10080590.html?xhdl=sogou_aladdin 来自肉末茄子的做法香哈网] </ref> # # 烤肉酱做好后,锅里的茄子也差不多蒸软了,取出茄子,用刀划一个口子,然后在表面刷上一层油,再把做好的肉酱放进口子中,入烤箱180度的火力烤5-7分钟左右就ok啦,取出撒上葱花就大功告成。[https://www.xiangha.com/caipu/10080590.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网] ==茄子的功效与作用== '''一、抗衰老''' 茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。皂,只要用手轻搓后,用清水冲净,放在阴凉通风处阴干。 '''二、清热解毒''' 用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。 中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。” 《滇南本草》记载,茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。 《本草纲目》介绍,将带蒂的茄子焙干,研成细末,用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用米汤调服,更为妥当,因为肠风下血和痔疮出血,都不宜用酒。把带蒂茄子焙干,研成细末,更常作外用。 '''三、治疗冻疮''' 取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。 '''四、降血压''' 茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下: 选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。 '''五、保护心血管、抗坏血酸''' 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。 '''六、防治胃癌''' 茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。[http://www.39yst.com/yingyang/cailei/486183.shtml 39养生堂] '''七、消肿止痛''' 具有清热止血,消肿止痛的功效。<ref>[http://www.39yst.com/yingyang/cailei/486183.shtml 来自茄子的功效作用39养生堂] </ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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