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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>绿豆薏米汤</big> ''' |- | [[File:2018062015294672005069724956.jpg|缩略图|居中|[https://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2018/06/20/2018062015294672005069724956.jpg?x-oss-process=style/c640ms 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIMkLELjbcMmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tM_1954944689&query=%E7%BB%BF%E8%B1%86%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B1%A4 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 薏米绿豆汤是一道美味的菜肴。配方: [[薏米]]30克,绿豆30克。用法: 每日1次,分2次服完。 先将薏米淘净后用清水浸泡一夜,再.与淘净的绿豆一同放入锅内,加水烹煮,直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。 中文名薏米绿豆汤主要食材薏米,绿豆分 类汤 口 味美味菜品特色清热解毒,利尿通淋 配方: 薏米30克,绿豆30克。 用法: 每日1次,分2次服完。 ==做法== 1.先将薏米淘净后用清水浸泡一夜 2.与淘净的绿豆一同放入锅内,加水烹煮,直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用 烹饪小技巧编辑 播报 1、薏米比较难烂须浸泡,[[绿豆]]无需。 2、食用时加蜂蜜味道更佳,冰镇后再食也不错。 3、淘洗时一定要细心挑出沙粒以免咯牙哟。 ==营养价值== 夏季末到真正秋天到来,还有一个“长夏”。从立秋到秋分的时段还需要防暑。养生角度来说长夏最需消热利湿, 湿为长夏之主气,尤其南方既炎热又多雨潮湿,湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。必须多吃一些清热利湿的食物。 处暑节气后多喝薏米绿豆汤好处n多,解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。在台湾,薏仁粉被 称为“艺人粉”,因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里,闲来无事做做薏仁面膜。 俺今夏的主打汤就是这薏米,消耗了10来斤还继续煲下去,薏米排骨汤、薏米莲子红枣汤、 薏米糊等等,做法简单低碳,保健又美容,何乐而不为!<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1668821127863086351&wfr=spider&for=pc 绿豆薏米汤],搜狗, 2020-06-07</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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