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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>红豆糯米燕麦粥</big> ''' |- | [[File:U=4925320,931627067&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp%2F20120228%2F20120228153238-2034849871.jpg&type=1#simple_0 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 来自 百度的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 红豆糯米燕麦粥是以[[红豆]],[[糯米]],[[燕麦]]片为主要食材制成的一道美食。 =='''中文名'''== 炒红豆糯米燕麦粥 =='''目录'''== '''简介''' '''原料''' '''做法''' =='''简介'''== 红豆,性平偏凉,味甘,含有[[蛋白质]]、[[脂肪]]、糖类、维生素B族、[[钾]]、[[铁]]、[[磷]]等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。 =='''原料'''== 红豆50g、糯米50g、燕麦片20g =='''做法'''== 1红豆洗净泡了一晚上 2准备糯米和大黄米 3燕麦片 4所以放在碗中洗净,清水浸泡半小时 5放高压锅内 6放入红豆 7放入红枣 8按下粥功能键,工作完毕,即可食用 ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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