檢視立位体前屈的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>立位体前屈</big>'''
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|<center><img src=https://i1.go2yd.com/image.php?url=0IuqFIclOj width="300"></center>
<small>[https://www.yidianzixun.com/article/0IuqFIL2 来自 一点资讯网 的图片]</small>
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'''<big>立位体前屈</big>''' 是体[[前屈]]的一种。用于评价学生身体素质发展状况是每年必须进行一次[[测验]]的项目之一，属于扩大关节运动[[幅度]]的能力，主要反映[[韧带]]、肌腱、肌肉的伸展性的[[柔韧]]素质。<ref>[https://v.youku.com/v_show/id_XMTc1OTYzNzEyOA%3D%3D 立位体前屈动作要领-体育]</ref>

==基本信息==

中文名称
立位体前屈

作用
扩大关节运动幅度
 
锻炼素质
韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧

主要用途
测定伸展性

==测试方式==

主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性。测试时，受试者立于测量台面上，两腿并立，足尖约分5cm(公分)，足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸，当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。

==计数方法==

记数时以台面为0，零台面以上记为负数，零台面以下记为正数。



==參考來源== 
 
{{Reflist}} 

[[Category:揭密生活]]