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[[File:神仙起居法帖.jpeg|有框|右|<big>神仙起居法帖</big>[http://p4.itc.cn/q_70/images03/20200807/c398edfa1a2949488dc60506ec3de94f.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/411985402_278025 来自 搜狐 的图片]]]

'''神仙起居法帖'''，书于后汉乾祐元年（948年，[[杨凝式]]时年76岁），当属其晚年代表作。卷前有题签“杨凝式书神仙起居法墨迹”，帖后有宋代[[米友仁]]、元代[[商挺]]、清代[[张孝思]]题记及楷书释文五行<ref>[https://www.sohu.com/a/298738331_713703 道家书法杨凝式《神仙起居法》（附董其昌、陈道复、王澍临作）] ，搜狐，2019-03-02</ref>。

==作品简介==

杨凝式[[草书]]神仙起居法帖，作者为五代杨凝式。

《神仙起居法》为纸本，纵27厘米，横21.2厘米。

《神仙起居法》是一件流传有绪的墨迹珍品。此卷最早为[[宋高宗]]内府之物，后人贾似道、手中，至[[明代]]被江阴葛惟善收藏(《清河书画舫》称曾被“郡入王氏所藏”，并经张徵、葛惟善、项元汴之手)，至清代[[乾]]隆时进入内府。

帖上钤有“绍兴”、“永兴军节度使之印”、“赵孟頫印”、“项墨鉴赏章”、“士奇之印”、“陈定平生真赏”以及“石渠宝笈”等鉴藏印。此帖内容为古代[[医学]]健身的[[按摩]]方法，文体近似口诀。全文为：“行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。乾祜元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传。杨凝式。”

==作者简介==

五代短祚，杨凝式在[[书法]]史上历来被视为承唐启宋的重要人物。在书道衰微的五代，似乎只有杨凝式一人谱写了这一段书法史。他的传世作品只有四件：楷书《韭花帖》、[[行书]]《卢鸿草堂十志图跋》、草书《夏热帖》和草书《神仙起居法》。就这么寥寥几件[[作品]]，却能坚实地奠定他永远的位置。杨凝式的书写内容，大多是健身养生、风花雪月、美食珍馐、神仙道士之类，没有一个是庄重严肃的。何以会如此呢?时局动荡，世间现实不可说，也不值得挂在心上，所以杨凝式只有到世俗以外的世界里去寻求乐趣了。

在书法上，杨凝式初学[[欧阳询]]、颜真卿，后学[[王羲之]]、[[王献之]]。他一变唐法，用笔奔放奇逸，无论布白，还是结体，都令人耳目一新。他的传世作品，可以说件件都是精品。《韭花帖》点画生动，章法疏朗，有破方为圆、删繁就简之妙。《卢鸿草堂十志图跋》气势雄浑，笔法浓厚，格调古朴，与颜真卿《祭侄文稿》相似。《夏热帖》如风皱池水，笔法起伏。

杨凝式的草书写得狂放，信笔游弋，东倒西歪，结体运笔全出意外，又能做到顾盼生姿，多变而和谐。《神仙起居法》全篇初看粗头乱服，似不经意，其实用笔时缓时疾，一气呵成，显示出杨凝式控制节奏韵律的高超[[技艺]]。该帖纵肆狂放而错落有致，其笔调如[[音乐]]中的自由至极之长音，声调跳转回旋，你越是循着笔路深入下去，就越觉得它概括了技法上的一切，是任情恣性的典范，写得纵逸而浪漫，有晋人风度。

后来人对杨凝式可谓顶礼膜拜。[[苏轼]]、[[黄庭坚]]等人对杨凝式极为服膺。苏轼说：“杨公凝式笔迹雄强，往往与颜(真卿)行相上下<ref>[http://www.360doc.com/content/14/0406/18/7796166_366819096.shtml 五代·杨凝式 行书三帖 赏析]，个人图书馆，2014-04-06</ref>。”连挑剔的米芾也赞其笔势如“横雨斜风，落纸云烟，淋漓快目”，谓其书法“天真烂漫，纵逸类颜鲁公《争座位帖》”。不仅如此，明人[[董其昌]]对杨凝式也异常重视，其书法作品明显受到杨凝式的感染。

杨凝式在[[行为]]上是独步的，在精神上是独特的。他居住洛阳时，每逢游览寺院，僧人心先将墙壁粉饰一新，旁置笔墨。杨凝式见墙壁白洁，便欣喜若狂，引笔挥洒，且吟且书，壁尽方罢。这种创作方法与唐代的张旭、怀素颇有相似之处。所不同的是，[[张旭]]、[[怀素]]是借酒作书表演，杨凝式则是为了自慰和自我发泄胸中的逸气。百年之后，黄庭坚到洛阳，还见到不少寺庙的墙壁上留有杨凝式的墨迹。黄庭坚遍观之后，认为无一不造微入妙，称杨凝式当与唐代大画家[[吴道子]]并为“洛中二绝”。黄庭坚显然是看中杨凝式游艺与谋生上的不俗。“世人尽学兰亭面，欲换凡骨无金丹。谁知洛阳杨风子，下笔便到乌丝栏”，即是黄庭坚对杨凝式的最好评价。

==视频==
===<center> 神仙起居法帖 相关视频</center>===
<center>神仙起居法-古代养生健身术</center>
<center>{{#iDisplay:a0558l1j9mw|560|390|qq}}</center>

<center>无竟寓柯小刚临杨凝式神仙起居法</center>
<center>{{#iDisplay:m0849m2v6i7|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:942 書法]]