檢視甜菜蚕豆的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>甜菜蚕豆</big> '''

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[[File:Yuan 4165ef1ac57afb4d6731b8cebd377e9d.jpg|缩略图|居中|[http://i1.sinaimg.cn/travel/2014/0102/U7360P704DT20140102165055.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自 搜狗 的图片]]]
	
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'''健康功效'''

蚕豆:消肿

食材用料

叶甜菜 200克

蚕豆 500克相克食物

油 30克

盐 8克

水 200克

甜菜蚕豆的做法

蚕豆洗干净，用刀切出口子，备用

先把甜菜，洗干净

洗干净后，切成段

把切段的甜菜，放入碗中，洒入3克盐

用手，揉搓出涩水

再把搓揉好的甜菜，洗干净

把甜菜，挤干水份，备用

'''热锅起油'''

把蚕豆，先倒入，翻炒均匀

把甜菜倒入，和蚕豆，翻炒均匀

翻炒均匀后，洒入剩余的5克盐

再把200克水倒入，翻炒均匀

大火烧煮，到水滚开<ref>[https://www.sogou.com/link?url=DSOYnZeCC_q4j2N4t0MsvGcd0dErp6IUQcWrwyCCcI9a1f52KX6SZQ..   甜菜蚕豆],搜狗, 2018-04-13</ref>

滚开后，关小火焖3分钟

时间到，开大火收汁

收汁后，即可盛出，上桌

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]