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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>甜杏山药奶</big>'''
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|<center><img src=http://p3.itc.cn/images01/20200717/c8ac7632f41840b580f7ab161fc3bfd0.jpeg width="300"></center>
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甜杏山药奶是由薏仁、杏干、山药等制作的一道美食。

中文名甜杏山药奶

分    类美食

主    料薏仁、[[杏干]]、山药

==做法==
1、薏仁20克洗净沥去水分，先用清水浸泡3小时，再将山药削去外皮切成小块放入薏仁中，移置电锅内隔2杯水蒸煮熟即可。

2、将煮熟的材料和杏干4粒、冷开水300毫升先放入调理机中，盖上杯盖并充分搅拌成泥状，

再倒入冷开水200毫升调匀，最后倒入小锅中，用中小火煮沸。

3、将冰糖块放入研磨器研磨成冰糖粉。

4、盛出的甜杏山药奶中撒入冰糖粉即可饮用。

==方法B==

1、用温水浸泡薏仁一夜。山药去皮切块。杏脯切成小丁。

2、将泡好的薏仁、[[山药]]、杏脯装入豆浆机的网罩内,加入适量清水，启动豆浆机自动打磨倒出浆，熬熟，盛出。

==简介==
杏性温，含丰富的脂肪、纤维、钙和铁。《本草纲目》记载，食杏干可去热解燥、通便润肠，

对烦躁的更年期妇女，可预防骨质疏松和舒缓不适。

==材料==
薏仁20克，杏干4粒，山药<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2998298.html  甜杏山药奶],搜狗, 2020-10-04</ref> 

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]