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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>牛奶燕麦粥</big> ''' |- | [[File:Cii9EVdfa12ICmL AAVkVL52nKoAAGh1QP5m7QABWRs639 w500 h280 c1 t0032.jpg|缩略图|居中|[http://www.5h.com/d/file/20190324/1553399643614002.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjbcOmLkElbkTkKIMkbELjb8TkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIKmrELjbkImTbxFE4ElKJ6wu981qR7zOMTMVbmKDfwFnblWaIPjbcKkedLyKR7zOMTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOM%3D_-1448049927&query=%E7%87%95%E9%BA%A6%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} '''牛奶燕麦粥''',此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇女产后气虚之滋补佳品。 =='''基本信息'''== 中文名:牛奶燕麦粥 主要原料:[[燕麦]],[[牛奶]] 是否含防腐剂:否 主要食用:功效滋补,益气 适宜人群:老少皆宜,老少皆宜副作用无 原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。 =='''做法'''== 1、香蕉去皮切成片备用。 2、牛奶加入燕麦,大火煮开。 3、转温火煮到燕麦软糯。 4、加入[[香蕉片]]。 5、按个人口味撒些肉桂粉(可以不加) =='''基本内容'''== 养颜美白,晚上睡觉前喝一碗睡的香 燕麦性味甘、平,归脾、胃、肝经,有益肝和胃之功,适用于肝胃不和所致的食少纳差,大便不畅等。燕麦粥可有效地降低人体中的胆固醇,<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1690926058326131395&wfr=spider&for=pc 营养美味老少皆宜牛奶燕麦粥],豆果美食, 02-06</ref>经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。本专题为您介绍燕麦粥、燕麦粥的做法、燕麦粥营养价值、牛奶燕麦粥 =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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